adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】8回目の3週目の1回目。体重86.5体脂肪率28.7。1時間程また歩いた。準備のスクワットが効く。嫌な予感的中！スクワットして腿上げジャンプ。脚の弱い私に4セットは勘弁して欲しい。2セツト目から動かないとあきらめてしまった。ハード過ぎる。