adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】8回目の2週目の1回目。体重87.0体脂肪率28.7。実家にて来て風呂前に。準備運動のロックスターとスクワットで脚にくる。メニューが4セット。膝付き腕立ての3セットの壁はまだ崩せない。4セット目で動かなくなる。もちろん良い意味でハード。