yotsuyanoneko
0歳児育児中パパのマラソン日記です。基本的に走った時に、記録を残していこうと思います。
0歳女児せんちゃんのパパです。基本家にいて妻と育児をしている様子を綴っていきます。
30代医師、博士課程大学院生です。今年娘（せんちゃん）が生まれたため、来年3月まで育休中です。といっても定職についている訳ではなく、現在の肩書きは学生なので、育休に関して特に正式な手続きを取っている訳ではありません。ただ基本的に1日家に居て娘の世話をしているので、気分は育休中です。（月に数回、医師の当直やワクチン接種の仕事で外に出ます。） 趣味はマラソンと中国語の勉強で、育児の合間を縫って少しずつ再開していければと思ってます。もちろん生活の中心は、育児、で次が（一応大学院生
16:05スタート、天候：曇り、体重：64.7kg、目標距離：10km、目標タイム：5:20/km 仕事なり、なんなりで少し間が開いてしまった。ちょっと目標を下げて、まずは10kg完走を目指すことにした。走り始めてすぐに尿意を感じたので、公園のトイレで。。。あとはずっと同じペースで淡々と走ることが出来た。 ラップで見ると楽そうに見えるけど、このペースでも結構きつかった。 徐々にスピードを上げていきたい。
10:25スタート、天候：晴れ、体重：64.8kg、目標距離：10km、目標タイム：5:10/km 全然ダメでした。。。走り出してすぐに体が重くて絶望。ちょっと気温も高かったことを言い訳にしよう。 まあこんな日もあるよね。
僕達は共働きなので、出来るだけ早く保育園で預かってもらえると助かる！ということで、妻の働いている大学の保育室に7月から通うことになりました。 近所の保育園でいくつか申し込んだのですが、空きが全くなく。。。今回、大学の保育室に預けられることになって本当に助かります。 僕も基本は家にずっといて論文を書くだけといっても、どうしてもせんちゃんが起きている間は仕事どころではないですし、たまにバイトで当直に行ったりしますし、妻もキャリアを考えると出来れば早めに復帰した方が良いので。。
昨日、更新できなかったのですが、保健福祉センターの方が家庭訪問に来てくれました。 僕達は京都に住んでいるのですが、京都市には「子どもはぐくみ室」という素敵な制度があって、出産前から色々とケアをしてくれます！ 昨日も家まで、Secaの大きいベビースケールを担いで来てくれて、乳幼児の利用できるサービスの紹介や、父母のお悩み相談、せんちゃんの健康チェックと本当に色々やってくれました。 京都は財政難と聞きますが、こういう地域のサービスがしっかりしていて素晴らしいです！ こうい
16:39スタート、天候：曇り、体重：65.3kg、目標距離：8km、目標タイム：5:10/km 昨日のオフで食べすぎて体重増えてしまった。。。 今日はいつもより長い距離を走り切るのを一番の目標とした。8km走り切れてよかった。 なかなか体力戻ってこないけど気長に頑張ろう。
最近うつぶせの時間を1日に何回取るようにしています。 我が家では「うつ伏せチャレンジ」と呼んでいます^^ 例：「せんちゃん、そろそろうつ伏せチャレンジやろっか」 今までは布団の上にうつ伏せにさせると、1分くらいで嫌そうに泣き出していたのですが、今日はなんと5分以上頑張っていました！ 最終的に、なぜか後ろに進み、妻と二人で笑いました。この年で後ろハイハイを覚えるとは笑 早く首が座ってくれたら、抱っこする時も気軽になるので、頑張ってうつ伏せで首筋を鍛えてもらいたいと思
最近、ルーティンで行うイベントの時間が固定化されつつあるので、ここで記録しておきます。 まず睡眠時間は完全に妻と分業体制になっています。基本的に20時から23時が僕がせんちゃん担当、23時から2時が妻、2時から5時が僕、5時から8時が妻と、3時間ごとにローテートしています。 これは夜中も基本的に母乳をあげてるので、3時間に一回は妻が搾乳する必要があるためです。家はリビングの他に小さい部屋があるのでそこにベッドを持ち込んで別々で寝ています。とはいえ、せんちゃんが大声で泣くと
16:44スタート、天候：曇り、体重：64.7kg、目標距離：6km、目標タイム：5:10/kmカット 本格的にランニング再開してから4日連続で体が重かった。。。最初の2kmを5:20/kmくらいで入ってしまって、次の2kmで慌てて4:50/kmにスピードアップして完全にバテた。最後は気持ちで走り切った。 そういえば11/20の神戸マラソンに申し込んだ！抽選で去年の倍率は4倍近かったみたいなので、当たればラッキーくらいな気持ち。外れたら同時期に関西であるフルマラソンにエ
せんちゃん、昨日と一昨日とうんちが1回ずつちょびっとしか出ず、密かに心配してました。 こちらのサイトを見ると、1週間以上うんちが出なかったら、便秘を疑うということだったので、まだまだ大丈夫だとは分かっていたのですが、今まで一日4~6回出ていたのが急にパタっと出なくなったのでちょっと不安に。。。 （私は医師で、初期研修で小児科で1か月働いたりしたのですが、こういう時には何の役に立ちませんね笑） 今日は何としてもうんちして欲しいと思い、これもネットで調べて「のの字体操」をや
16:50スタート、天候：晴れ、体重：64.8kg、目標距離：6km、目標タイム：5min/kmカット 6km 走るのが目標だったけど、最初の1kmを4:50/kmで入ってしまい、その後上り坂が続いたことで心が折れてしまった。反省。やっぱり設定した距離、タイムを淡々とこなす能力が足りてないので、気をつけたい。 3日連続で走れたが、明後日から雨が続くそうなので出来れば明日も走りたいところ。当面は6kmを5min/kmカット目標で、クリアする度に距離を少しずつ伸ばしていって、1
今日は最近の食事スタイルについて記録しておこうと思います。 せんちゃんが生まれる前は、僕がフルタイムで仕事していたので妻が食事を基本的に作っていたのですが、ついついUber eatsで注文したり、外食したりすることも多かったです。ちなみにこれまではほぼ自分で料理を作ったことがありませんでした。。。 せんちゃんが生まれる直前の、僕がフルタイムの仕事を辞めた後は、少しでも経済的でヘルシーな食事にしようとOisixでミールキットを注文して、夫婦で分担して作るようになっていました
娘が産まれてから隙を見て、週に1、2回ですが5kmくらい走るようにしていました。ただ体重が急増して、体が重く6min/kmくらいでゆっくり走ってました。 先日、念願のシャオミのAmazfit Vergeというスポーツ用のスマートウォッチを購入したので、これを機に記録をつけていこうと思います。 というわけで昨日、今日と珍しく2日連続で走れたので、ログを残します！ 昨日は久しぶりだったので、最初の1kmは6min/kmくらいで入って、途中調子良くてキロ5分切るくらいで走れて
私のマラソン歴は2018年からで、初マラソンが東北・みやぎ復興マラソンでした。この時のタイムは3:53でした。4時間切れるかどうかという所だったので、思いがけない良いタイムがめちゃくちゃ嬉しくそこからレースにのめり込みました。 といっても仕事の関係でそこまで頻繁にレースに出ることも出来ず、後のレース経験は2019年に2回ハーフマラソンに出ただけです。この年のベストはハーフが1:39でした。この調子でフルマラソンのベストを狙っていたのですが、エントリーしていたフルマラソンが台
今日は出産祝いのお返しを準備しました（1か月を大分過ぎてしまってるので少し遅すぎるのですが。。。） 本当に色々あって迷うところですが、やっぱり安定のアカチャンホンポでネット上で購入しました。ベーシックに誕生時の体重と同じ重さのお米です^^ ベタですがコロナの影響で僕しか立ち会えなかったので、是非せんちゃんの重さを体感して欲しい！昔、友達の結婚式に出た時に、親に自分の出生時体重と同じ重さの米を渡しているのを冷ややかな目で見ていた僕が、まさか同じことをする時が来るとは笑 大人
今日はアカチャンホンポで念願の抱っこ紐を買いました。 今までは、コニーの簡単な抱っこ紐を使っていたのですが、どうもせんちゃんに馴染まず、また外に出る時も長く歩くには緩んできそうで不安だったことで、この機にしっかりしたタイプのザ・抱っこ紐を買うことにしました。 買ったのは、アカチャンホンポで一番人気と言われたエルゴベビーというメーカーにしました。エルゴベビーの抱っこ紐はいくつか種類があるのですが、色々試させてもらった結果、一番安いスタンダードモデルのADAPTというのにしま
