日常生活の癖ってすごいよ
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
お盆が終わりましたね。
まだ休みの方もいらっしゃるようですが、皆さんどんなお休みを過ごしましたか？
また、お盆期間中もお仕事の方はお疲れ様です。
私は、2日間お休みをとってゆっくりしました。
そんなお盆期間中は、私のクライアントの息子さんの身体がやばいから見てほしいという依頼も受けました。
そのビフォアフがこちら
なんかこれだけ見たらどっちも崩れて見えますね。
しかし、左が施術前、右が施術後になります。
こちらの息子さんは学生時代、野球をずっとしていて
社会人になっても草野球をたまにやっているような方です。
最近草野球で右肩を痛めてしまった。。という事で
身が腕が動かしづらい状態だったんですね。
ざっくり解説すると
左の写真の施術前は、右重心になっていて全体的に右側に引っ張られていたせいで左よりも右側の筋肉の緊張が強い状態でした。
施術的には、右側を徒手でほぐして左重心になるようなエクササイズをいくつか行った後に撮った写真が右側になります。
今度は逆に左肩が下がってますよね。
でもこれで良いんです。
これで右側の負担が減ったので、施術後はかなり右腕が楽になったようで
痛みも０になりました。
ここまでで30分程度です。
あとは日常生活で気をつける点と、日頃行ってほしいストレッチをご紹介して終わりました。
こんな感じで、日常生活での動きや昔からの癖で身体が崩れてしまいます。
なぜ崩れたのか？
何が原因なのか？
それを知ってもらうだけでも意識の仕方が全く変わりますよね。
こちらの息子さんはまた帰省時にどうなったかを見ていきたいなと思います。
身体の癖などは病院や整骨院では改善しにくいです。
自分の状態を知った上で治していくということが本当は大事なんですね〜。
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