イライラしている時、人は老化が急激に進んでいる😳😳
七海恋です🩵✨️
イライラしている時、
人は老化が急激に進んでいるって知ってましたか？🤣
私は戦闘民族なので、
すぐ人にイライラして、攻撃して、
当たり散らかして、
最後に後悔する人生でした🥺🥺
このままでは、老化が急激に進んでしまう😱
このままではいけない😱
と思い、
今回は、
穏やかに毎日を過ごす方法を考えてみました🩵✨️
参考にした本はこちら⬇️
✅結論✨️
こいつのために自分の老化を進めるなんて
馬鹿馬鹿しいというメンタルを作る🤣
老化絶対いや🤣🤣
✅まずはゆっくり手を広げる
緊張したり、イライラしている時に、
手や親指に力が入ってしまうようなのです😖
それを緩めてあげましょう☺️
自律神経が安定するそうです🩵✨️
✅水を飲む
水は、自律神経を安定させる魔法の薬なんだとか🩵✨️
水は、
胃腸を刺激し、副交感神経の働きを高めて
緊張やイライラをほぐしてくれるそう✨️
また、一日水を1〜2リットル飲むことで、
腸も体も、むくみが取れ、血液がサラサラになり、
メンタルが安定するそうです🩵✨️
✅深く息を吸う
背筋を伸ばして、
胸を張って、
顔を上げて、上を向く
すると、自然に呼吸が深くなるそうで、
自律神経が整うのだそう🩵✨️
✅笑顔を作る
上を向いて、深く息を吸いながら、
口角を上げると、
顔の筋肉がほぐれ、
リラックスできるそうです🩵✨️
笑顔になると、
免疫を高めるナチュラルキラー細胞の数も増え、
がん予防にもなるそうですよ😄🩵✨️
いかがでしたか？☺️🩵✨️
いつも見てくださり、
コメントをくださり、
本当にありがとうございます😊🩵
あなたのおかげで確実に
私の人生が豊かになっています🥺🙏🩵
今後ともよろしくお願いします✨️
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