肌荒れの悩みを解決する【たった1つ】の方法
答え、とにかく擦らない。
こんにちは、ゆたこです。
最近肌荒れ悩みに対して真剣に向き合い3日目
学んだ内容と自分の皮膚トラブルが出ている箇所の肌状況
ここから、肌荒れしているところには共有の
肌荒れを起こす【最大】の原因がありました。
それは、
擦る事。
私の肌悩みは、
鼻まわりの赤み、顔まわり（髪の毛が当たる場所）の赤み、かゆみ、乾燥、ニキビ。
頬の赤み、毛穴目立ち。
ここって、肌を擦る機会が多い、無意識に擦られる事が多い という
共通点がありました。
鼻まわりは、鼻炎でよく鼻水をかむ習慣がある事。
顔まわりは、寝る時の体制が横向きなので枕に顔が擦れやすい事。
頬まわりは、洗顔や化粧時等肌と指が擦れる機会が多い事。
擦る事は、なぜ肌荒れを引き起こすのか。
あなたはその理由知っていますか？
その理由、実は
擦ることで肌本来が持っている、天然の保湿成分
「セラミド」が剥がれ一緒に肌の水分も失ってしまう事。
「セラミド」は、肌を保湿して肌表面の潤い保持の他にも
肌のバリア機能を維持する事にも携わっています。
なので、
擦ると肌の潤いとバリア機能を失った「刺激に弱く敏感、乾燥肌」になり
乾燥をきっかけに毛穴が目立つようになったり、かゆみ、赤み等
次々の肌トラブルを起こしていきます。
擦る事は、肌荒れを引き起こす【引き金】となる事が
これでわかっていただけたと思います。
なので、対策としては
とにかく擦らない
事が大事です。
でも、日常生活でどうしても避けられない
「擦られタイミング」があると思います。
その、ダメージを少しでも軽く抑えるためには
日々のスキンケアが大事。
顔を擦らず「泡で洗う」を意識した洗顔と
擦らず水分だけを吸収するように水分を拭き取り
なるべく擦らないように滑らかに保湿剤を塗る事
この三つを意識するととても良いです。
洗顔後に使用するケア用品は、なるべく少なくシンプルに。
少なければ少ないほど、
肌を「擦る」機会が少なくなるのでお勧めです。
お勧めなのが、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE入りのオイルを塗ること。
✔︎抗酸化作用（ビタミンA、B、Cの作用
✔︎毛穴ケア（ビタミンCの作用）
✔︎過剰な皮脂を抑える（ビタミンCの作用）
✔︎コラーゲン生成を促進する効果（ビタミンAの作用）
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〈まとめ〉
肌荒れ対策は、何の化粧品を使うかよりも「擦らない」を大切に
洗顔後に使用するのは、オイルだけが理想。
肌が綺麗だと
自分に自信を持てます。
どんな場面でも「自分の強み」になってくれます。
何より相手への印象がとっても良くなります。
是非これを機に
肌に優しい、本当に必要なケアの方法で
肌荒れ改善してみてはいかがでしょうか？