感覚
感覚
私は砂糖類を止めることによって野菜に甘みがあることを取り戻すことができました。
それから甘味は砂糖類に依存するのではなくて
野菜類、特に根菜類を食べることによって満足するようになりました。
私の治療を受けている人にも、あれを食べると調子が良い。とか、逆にこれを食べると調子が悪くなる。という人が増えてきています（寝起きの変化が一番多いかもしれません）
それが、精製したものであったり、砂糖であったり、ジャンクフードなど他のものであったりと人によって様々です。
つまりそういった体験をしていると自分に合うもの、合わないものがわかりますからそれを避けるようになります。
そしてそのうち避けていたものを食べてみることを勧めるのです。
なぜなら症状が出なければそのくらいならOKとなり、自分でどのくらい食べればいいか？
の基準になるからです。
だから以前ほど常習化しなくなります。
私が大切にしてほしいと思っているのは、自分が何をどれだけ食べればどうなるか？ということです。
様々な食事法がこの世にあり、何が自分に合うかなんてみんな違うし、心の状態の内因子と天候や仕事内容、仕事時間などの外因子も影響します。
その上で自分の感覚を取り戻し、自分で判断できることができれば、自分の体に入れるもの、自分で食べるものくらい考えることができるでしょうね。
大森裕介
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