知らないでは済まされない？！ダイエットの真実

みなさんダイエットしたことありますか？
意気込み強くダイエットを試み、挫折を経験してるのではないでしょうか？

近年、ダイエットに興味を持つ方が増えていますが、短期間で劇的に痩せることに重きをおいて、継続することに苦労している人も多くいます。
しかし、長期的に見た場合、ダイエットを継続することが、健康的な体と心を作り上げるためには必要不可欠です。

そんな事はわかってる？！

ダイエットにおける注意点をおさらい。

短期間でのダイエットは身体への負担が大きく、リバウンドしやすいです。
短期的な空腹や過剰な運動は、栄養素の不足やケガのリスクを高めるだけでなく、ストレスを感じる原因ともなります。

ダイエットとは？人生の長期戦！