最高の体調～ストレスを無くす方法～
こんにちは。
ユースケです。
中田敦彦さんの講演会を聞いてから、彼のプレゼン力や伝えるパワーと人柄にすっかり「中田敦彦のYoutuber大学」にハマっています。
Youtuberでいうと、ラファエルさんの飲食店応援企画にて私が経営している飲食店を掲載して頂いたのがありそこからYoutubeにも興味を持つようになりました。
話を戻し、中田敦彦さんのYoutubeは、主に今話題の本（書籍）や映画などから解説し、視覚と音で実際に行動に移したくなるようなプレゼンを動画として載せています。
チャンネル登録者数は３４６万人！
「あの本読んでみたかったけどどうだろう。」「本は苦手なんだよな。」などそんな方にもおすすめです。
今回見たのが「最高の体調 〜進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法〜」鈴木祐（クロスメディア・パブリッシング）
https://amzn.to/3rpJc7F
肥満・不眠と現代人がより求めている話題を提供しているのも、再生回数やチャンネル登録者が伸びている原因でもあると思います。
①腸
②環境・友人
③ストレス
それぞれ、本のアドバイスは普通のことでした。
全ては知っていること。
なぜできないのか。を考えるより、
少し意識すれば変えることができることをやるだけ。
少しの意識が行動に変わり、行動が変わり習慣が変わる。
動画もあっちゃんの独特なプレゼンと芸人さんらしい笑いも交えながら楽しく見ることができます。
小さなことでもなにか習慣になることができるといいですね。
私も学び続けます！