［目標の種類と設定方法：概要］

2024年1月16日 08:44

人を虜にする対話術コーチの
ハッピィ丸山です。

お願い：「目標設定と目標瞑想
」について、教材「必ず達成
する目標設定&目標実現瞑想」
で詳細に述べているように、そ
れぞれの価値観にあった方法で
行動すること、行動リストのす
べてを実行しようとしないこと
が重要です。より具体的に知り
たい方は、教材も参考にされる
ことをおすすめします。

［目標の種類と設定方法：概要
］

-成功への第一歩：目標設定の
極意を学ぼう！-

前回までの配信では、

目標設定の重要性：目標を立て
る理由とその効果

について詳細に説明をしてきま
した。

今回から

目標の種類と設定方法：SMA
RT原則など、効果的な目標の立
て方

についてお伝えしていきます。

SMART原則は、効果的な目標設
定のためのガイドラインです。

この原則に従った目標は、以下
の5つの特性を有しています。

具体的 (Specific): 目標は
明確で具体的であるべきです。
これは、目標が達成可能かどう
かを判断しやすくするためです
。

例えば、「より健康的になる
」という目標よりも、「週に3
回ジムに通う」という目標の方
が具体的です。

測定可能 (Measurable): 進
捗を追跡しやすいように、目標
は測定可能である必要がありま
す。これにより、目標達成への
進展を定量的に評価できます。

達成可能 (Achievable): 目
標は現実的で達成可能であるべ
きです。現実離れした目標はモ
チベーションを下げる可能性が
あります。

関連性 (Relevant): 目標は
個人または組織の目的やニーズ
と関連している必要があります
。関連性のある目標は、より意
義深く、モチベーションの維持
に役立ちます。

時間的に限定された (Time-
bound): 目標には明確な期限を
設けることが重要です。これに
より、目標達成に向けた行動を
計画しやすくなります。

これらの要素を組み合わせるこ
とで、実現可能で意義深い目標
を設定することができます。こ
れらの各要素について詳細に解
説し、自分自身に適した目標を
設定できるよう支援します。ま
た、実際の例を交えて、どのよ
うにSMART原則を日常生活や職
場で活用できるかについても説
明します。

上記の方法を実行していくには
、脳科学的な相性・マインド面
も配慮する必要があります。
配信内容を通じて、脳科学的な相
性・マインド面も身につけてい
ただけましたらうれしいです。

［朗報］
脳科学を活用した必ず達成す
る目標設定&目標実
現ワークショップ教材がでま
した。。
年末におこなったワークショ
ップ
脳科学を活用した「必ず達成
する目標設定&目標実
現瞑想ワークショップ」が教
材と
なりました。

新年特別企画として、１月限
定で
５０００円で入手できます。

「ストレスまみれから体調を
くずす癖から脱出したい」

「１年の最初に目標設定をし
たい
」

「いつも目標をたてても挫折
して
しまう」

「目標達成行動をしてもスト
レス
がかかり、病気になってしま
った
」

「必ず達成できる目標設定と
実現
の方法を教えてほしい」

私たちは、
「目標奴隷呪縛」から解放さ
れた方々を一人でも増やした
い想いでいっぱいです。

上記のような方々には必ずお
役に
立てます。是非多くの方々に
ご紹介いただけましたらうれ
しいです。

概要↓