マインドフルネス本を読んだ

マインドフルネスの本を眺めていて購入しました。
アンディ・プディコム (著)頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

まだ読みかけなんですけどね。
「"瞑想" をだいぶ勘違いしていた。」「世間一般で言われているイメージを鵜呑みにしていた。」
と感じている最中です。

様々イメージと勝手に結びつくこの手の本を読んだことがなかったので、瞑想のイメージが自分の中で様々なイメー