家の中で集中力を上げる方法

ネット通販って受け取りがめんどくさくないですか？うっかり外出すると再配達になってしまうし、時間指定すると待ってなければならない。でも、これをウマい具合に使うと、生活にメリハリをつけられる。

さて、電車の中で読書や勉強をするとはかどる人は多いだろう。時間が限られており場所も限られているのでやれることが限られるから集中できるのだ。

しかし、ぼくは在宅のフリーランスなので電車を利用して集中力を上げることはできない。家にいれば寝ころがってダラダラとすごせてしまう。誘惑だらけだ。したがって自分で決めごとを作り、アラームをかけて集中力を上げたりもするのだが、あくまで自分の決めごとなので電車ほどの威力はない。

しかし、ネット通販の時間指定は電車のかわりに使えるのである。時間指定するとだいたい２時間のワクになる。その２時間は外出できないし、イヤホンをするとピンポンを聞き逃すので音楽も聴けない。ウンコしていると応対できないのでうっかりウンコもできない。不便きわまりないがこの不便さが電車の中に近いのだ。

今日は１６時～１８時のあいだにアマゾンの配達が届くことになっていたのでそのあいだにいろんなことを片付けた。

・洗い物を片付けた。
・腹筋背筋腕立て伏せをやった。
・トイレ掃除をした。
・トイレの止水栓の構造を検索した（貯水タンク修理のため）
・修理用のウォーターポンププライヤーはツノダというメーカーがいいということを知った（←プロの意見なので参考にしてください）
・アマゾンエコーを買った。
・『ダーティハリー全５作セット』（ストリーミング）を買った。
・レンタルＤＶＤ＆ＣＤを２０枚借りた。
・北方謙三『冬の眠り』を５０ページほど読んだ。

ざっとこれだけやれる。北方謙三を読む代わりに〇〇銀行の口座開設手続きをやって歯科医に定期健診の予約を入れれば完ぺきだったが、そのときは忘れていた。いずれにしろ２時間のいつやってくるかわからないのでググっと集中できる。

ちなみに、やたら買い物が多いのはもともと買うつもりだったものをブラックフライデーにまとめ買いしているだけでいつもこうだというわけではありません。

ただし注意点もある。「起きているあいだじゅうこの状態を維持できればものすごく仕事がはかどって天才並みの能力を発揮できるんじゃないか」などと思ってはいけない。それはちがうのである。そういう風なことが書いてあるインチキ自己啓発本もあるので注意しよう。

以上のハイな状態は交感神経を使っている状態であり、ずーっとは続かないのだ。副交感神経でやすむ時間もとらないといつか自分がこわれてしまう。ぼくはお風呂に２時間つかることもある。

ただし在宅の人が生活にメリハリをつけるには、４時間ダラダラ動き回るよりも時間指定で２時間動きまわってそのあと２時間お風呂につかるのがおすすめです。