起きた瞬間からもうだるい。

今日朝起きてから↑をやったんだよ！えらすぎやしませんか？

なんかもう暑すぎて起きた瞬間から汗だくだよね。
暑すぎてだらだらしてたけど朝ごはんの前に動くと良いって言うから(ほんとかなあ？)
朝ストレッチしてから朝ご飯にしましたよ。

朝ご飯
base breadレーズンとリッチ

昼ご飯
水菜とサニーレタス
きのこのソテー
鶏胸肉のハニーマスタード
ゆで卵

夜ご飯
ブロッコリーと水菜のサラダ

間食
シュークリーム

シュークリーム食べるために夜のカロリー削ったでえらい
だいたい1400カロリーになるようにしてます。

運動は朝のストレッチ＋昨日も紹介した動画とプランク30×3

地味に筋肉痛だわ！

そして今日の体重〜

朝　94.2kg
夜　94kg(昨日より-700g)

痩せてるぅ！

最初のうちは体重変化あるからやる気も続くんだけどね。

明日はキッズとBBQするので食べすぎないようにしたいです。