睡眠障害よくなっているかも

おはようございます。
最近、大きなストレス要因の一つが物理的に減って、私の睡眠障害が少し良くなってるかも。
夜の1時半すぎには眠れて、朝は8時か９時には起きられてる。

感動！！

私の親は夜23時に寝て朝7時に起きれるのが出来て当たり前の事だと思っているから、私の感動に理解できないみたいだけど。

身体が疲れてたら眠れる、は精神が健康な証拠。
のび太みたいに三秒で眠り入るのも問題らしいですが、
めっちゃ疲れているのに全然眠れない、が一週間続いたら病院に行きましょう。
精神がストレスで悲鳴を上げてる証拠です。

続いてるのに放置してたら、癖づいちゃって中々治らなくなります。
私は4年放置してたら、この病気と10年以上付き合うはめになりました。

早期の診療が大事です。