疲労回復させて元気に過ごそッ！私自身が2年前に患った後遺症ケアの一つとしても良いのかなって勝手に思って、食べるようにしている食材♪

おはようございます。ゆりです♪

お盆休みも明日で終わりの方も多いでしょうか。
昼間の暑さから引き続き、こもった暑い空気の夜は何とも言えないですね。^ ^

疲れやすいなぁ〜。だるいなぁ〜。何かイライラしてるかもなぁ〜。って時は、ビタミンB1を摂っちゃお！
って言っても、食べたい物を美味しく食べるで良いんですけど。。。笑

糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1は、疲労回復には欠かせないので、意識して食事に加えてみることは良いかなって思っています！

そして、神経伝達物質の合成に必要とし、脳・神経機能を正常に保つなどの作用があるとも言われているようなので、ビタミンB12の錠剤以外に、私自身が2年前に患った後遺症ケアの一つとしても良いのかなって勝手に思って、出来るだけ食べるようにしている食材があります。
毎日手軽に摂りやすい食材ばかりですけどね...笑

https://ameblo.jp/yuri-company/entry-12617652335.html

まだまだ暑い日が続きます。身体の疲れ、だるさ、夏バテなど。疲労を軽減させて、しっかり睡眠取って、体調を整えて元気に過ごしましょ。

それでは、熱中症にも気をつけつつ、笑顔ある楽しい日曜日をです。♡