満月+期/BW/思い描くハレの日に向けて出来る事
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9月16日(月)満月+期 満ちていく月の期
～魚座満月（9月18日）まであと2日～
わたし「外、晴れたかな？」（雨は止んだかな）
あなた「晴れてないよ、まだ雲があるよ」
（雨は止んでいるけど、雲がある）
わたしの好きな晴れの日はどんなハレの日かな
あなたの好きな晴れの日はどんなハレの日かな
・・・
ココロが苦しくて、悲しくて、先が見えなくて
明日、晴れることが想像できない日もあるかもしれない
晴れていることが、わからないくらい
（感じたくないくらい）
自分のカラダやココロの状態に意識を向けることが
苦しい日もあるかもしれない
それでも、あなただけの
『ハレの日』が待っているよ
温かくて優しい太陽の光が、
カラダとココロを照らしてくれる日がくるから
その日まで少し「羽根を休める時間」も
〝あなた〟にとっての「大切な時間」
待っている〝わたし〟にできることは
『おかえりなさい』
を伝えるココロの準備とゆとり（間）
〝いま〟は何もできなくても
大切なヒトを
温かい陽光で包み込み
優しい気持ちで迎え入れる準備を
あなたの為に〝いまできること〟は
『わたし（自分）』
のカラダとココロを大切に扱うこと
かなと思います(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月+期 上弦の月から6日目
月の位置 水瓶座から魚座へ
月のテーマ
・計画の見直しと具体化をする
・誰かとの出会いを積極的に
月のメッセージ
目標を見直したり、具体化させることに向いている日。友人や家族の一言からのヒントも得られやすい日。カラダの新陳代謝を上げる為、カラダが欲している食事や食べる順番も意識すると良い日。
カラダとココロのケア
腹八分目を意識する
目標の見直しや振り返りをする
星読み
牡羊座♈
友人関係や人間関係が充実、賑やかさがある日。
牡牛座♉
目標に向けた努力へ、もうひと踏ん張りの日。
双子座♊
お出掛けや旅行先での気づきや出会いに恵まれ幸せを感じる日。
蟹座♋
自分と相手の間での嬉しい知らせや情報交換の日。
獅子座♌
パートナーや大切なヒトとの新しい出会いの日。
乙女座♍
健康面に意識が向く日。努力が実を結びやすい日。
天秤座♎
家族や仲間と楽しく過ごせ、嬉しいを感じる日。
蠍座♏
家庭や自分が心地よく入れる場所のメンテナンスの日。
射手座♐
学びや趣味をより深めるために、少し前進を意識する日。
山羊座♑
金銭管理や家計簿の整理の中での収穫が得られる日。
水瓶座♒
今後のヴィジョンや目標に向けて前向きに動ける日。
魚座♓
誰かと想いを共有したくなる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
手を柔らかくする（手の虫様筋を働かせる）～Bodywork～
①両手で水をすくう形、お米や小豆をすくう形を作ってみる。指の柔らかさや手のひらや指のこわばりを確認する
②手のひらの真ん中あたりに「労宮（ろうきゅう）」というツボがあります。片手ずつ手のひらの真ん中をほぐします。手を軽く握ると中指と薬指から続く骨の間にあります
③片手ずつ手をブラブラとゆすり、ほぐしていきます
④ピアノの鍵盤を触れるイメージで手の指を動かして行きます
⑤膝立ちになり手のひらの甲が床につくように設置し、膝の重みを利用して手のひらに圧をかけることを繰り返す、片手ずつ痛気持ちよい程度の心地よさで無理なく行います
⑥、①の最初の時との手の柔らかさの違いを確認します
元々人間は４足動物だった為、足の裏と手のひらが床からの情報を受け取るセンサーと言われています。手を柔らかくして情報を受け取れるカラダ作りを目指します。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
気持ちの切り替えの早さを意識する
悪いコトがあったり、いい事があるのが人生です。悪いコトも良いこともずっと続くことはありません。出来事に対処することが重要になります。負の感情も良い感情も執着して抱き続けるのではなく、切り替える力と、自分が目指す方向性への努力を積み重ねることを意識すると気持ちも軽やかに進めます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)