感情と思考を一致させると、あなたの未来は変わる
願いが叶わないのは心と感情のズレが原因？
みなさんは、変わりたいと思っているのに、
なかなか思うようにいかないって感じたことはないですか？
わたしはいつもここでもがいたりします。
ポジティブを考えているのに、
「あーあ、でも無理だよねー」って気持ちが出てきます。
そう、なかなか思うようにならないその理由は、
宇宙の法則が働いているからなんです。
宇宙は常に、あなたの「内なる状態」を映し出しているので、
もしも「今、叶っていないかも」という不安や焦りが強いと、
その波動が現実に反映されてしまうんですね。
つまり、願いと思考がポジティブであっても、感情がそれに逆行していると、現実もそのズレを反映してしまうんです。
でも、これはある意味、正常なんです。
わたしたちは、感情を持つ生命体として、
「過去の経験から不安を感じる」のは自然な反応なんですね。
だからこそ、「そういうこともあるよね」と受け止めながら、
焦らず少しずつ未来を創造していくことが大事だということです。
そして、実は、心と思考がひとつに整うことによって、
初めて自然に新しい未来が引き寄せられます。
今日は、その秘訣をお話したいと思います。
日常生活でできる簡単な実践法も紹介しますね。
脳の仕組みが未来の変化を止めている？
わたしたちは普段、未来について「こうなりたい」って願ってることが多いと思うんですね。
でも、その願いと一緒に、「不安」や「できないかも」という感情を
抱いてしまうことも多いですよね。
この状態だと、頭で願っていることと、心で願っていることが一致してないですね。
これは、心がその願いにブレーキをかけてしまってるのが原因です。
感情は、脳と身体にとっても大きな影響を与えます。
ポジティブな感情に包まれているとき、脳はそれを「現実」だと感じ、
身体もそれに合わせた行動を自然と取るようになります。
一方で、ネガティブな感情に支配されていると、
脳と身体は「今は変わるべきじゃないって判断してしまうんです。
これは、脳の仕組みが原因なんですが、それは心、感情が発令しているっていうイメージです。
脳には、ホメオスタシスという恒常性機能があります。
人間の身体は、この恒常性によって生命が保たれています。
心臓の動き、体温の高さ、呼吸、消化器系、循環器系、全てにおいてです。
一定に保とうとする。
そう、生命って、エントロピーの増大を一生懸命食い止めてる、稀有な存在なんです。
エントロピーの増大っていうのは、
ものは、必ず無秩序の方に崩れていくっていうイメージです。
これは、仏教の「諸行無常」に似ていますね。
この世に常に一定のものは存在しないんです。
今まで一生懸命、わたしたちの命を守ってきた「脳」は、
絶対にこのままでいさせよう、だって今までこのままで生き延びてきたから！
っていうところから指令を出すんです。
だから、ホメオスタシスという、今を持続させようとする機能と、
そしてコンフォートゾーンという、「そこが居心地がいい」と思わせる機能があるので、
わたしたちは変化しづらいんです。
未来を引き寄せるための感情と思考の一致とは
たとえば、あなたが「もっと自信を持ちたい」って思っているとします。
でも、同時に「自分には無理かも」という感情が心にあると、その願いは実現しづらくなります。
このとき大切なのが、未来の理想の自分が感じている「感情」を
今この瞬間に感じることなんです。
以前の配信、9日間プロジェクトの6日目で、
未来の自分と出会って、対話してみましょうというお話をしましたね。
この時に重要なのが、心の中で思い描く願い「思考」と、
それにふさわしい感情を一致させることです。
この一致は、「コヒーレンス」と言ったりしますが、
この2つが揃ったとき、脳と身体はまるでそれがすでに現実であるかのように感じて、
未来を変える力が生まれます。
これが「心と体が一致する」ということなんです。
日常でできる簡単なイメージワーク
ここで、ちょっと簡単な イメージワークです。
（車を運転中の方は、到着してからやってみてくださいね！）
リラックスして目を閉じます。
未来の理想の自分をイメージしてください。
そのとき、どんな感情を抱いているかをしっかり感じてみてください
（喜び、感謝、安心など）。「その未来はすでにここにある」と思い込んでみてください。
そして、その感情をできるだけ長く身体で、感覚で味わいます。
実は、こんな感じでワークを行う理由なんですが、
以前の動画で、脳って、結構お馬鹿さんで、でもとってもおりこうさんって話をしました。
脳は、リアルと、想像の区別がつかないんです。
なので、このワークを行うことで、
まず、脳はリアルだと認識して、脳内にその回路を作り始めます。
そして、あなたの身体は「変化する準備」を始めるんですね。
無理なく新しい行動を引き出してくるようになります。
何度も言いますが、ポイントは、できるだけ「リアルに感じる」ことです。
感情と思考が一致すると、実は身体もそれに反応し始めます。
脳はその感情を現実だと認識し、
神経ネットワークやホルモンバランスが、未来の自分にふさわしい状態に変わっていくんです。
たとえば、ポジティブな感情が強くなると、
脳からドーパミンやセロトニンといった“幸せホルモン”が分泌されて、
心だけでなく身体もエネルギーに満ちてくるんです。
ここでついでに覚えておいて欲しいこと。
だから、ネガティブなことばかり感じてしまった場合、
脳はその回路を作って、ストレスホルモンを分泌します。
すると、身体はその通りに変化してしまうので、病気や良くない症状が出たりするってことなんです。
そのため、「健康的な自分」をイメージして、
感謝や充実感を、毎日少しずつでも感じるようにすれば、
食生活や行動も自然とその感情に引き寄せられて変わっていくんですね！
なので、変化のために大切なのは、
何かを無理に努力することではなく、まずは感情で未来を先に「体験」することなんです。
それが、その感情を感じるという体験が、行動を引き起こす一番の秘訣になります。
変化を無理なく引き寄せる習慣の作り方
この感情と思考の一致を習慣にするには、
日々の小さな意識が大事です。
毎日、自分の感覚を感じることを大切にします。
そして、毎日ほんの数分でも、未来の自分がどんな気持ちでいるかを想像し、
その感情を感じる時間を持ってみてください。
気づいた時でもいいですが、毎日やってもらえるといいなーと思います。
そして、仮にできなかったとしても、
そんな自分も受容して、ヨシヨシしながら、
自分を責めずに「少しずつ変わっていく過程」を楽しむ、信頼することがポイントです。
思い出した時でもいいんですが、シンプルな方法としたら、
朝起きたら1分間、未来の自分をイメージし、その感情を感じる
寝る前にその日の小さな成功を振り返り、感謝する
これは朝起きて、「自分OK！」「このままで最高！」っていう前後でいいと思います。
そして寝る前の感謝は、「感謝の3行日記」でいいですね！
今日のお話は、未来を引き寄せるためにとてもシンプルで効果的な方法です。
わたしたちって、ついつい、今現在の辛い状況をなんとか変えようとしてしまいますが、
わたしたちが変化させられるのは、1秒先からです。
今は、起きた時点で、カテゴリに分けると、「過去」なんです。
未来を創り上げる！未来を選択する！っていう意図が必要なんですね。
宇宙はわたしたちが発する波動に敏感に反応して、
その波動にふさわしい現実を引き寄せます。
だからこそ、感情と思考を一致させることが大事なんです。
自然とその波動が引き寄せの法則を発動させて、無理なく新しい自分へと進んでいけます。
ぜひ、毎日の生活の中で試してみてくださいね。
