ずっと、誰かが助けてくれると信じていた。結局、自分を助けたのは自分だった。

運動すっごい苦手なのに、本日やっと運動の素晴らしさに気づいてきました、ゆみです。筋トレまじですごい！人生変わる！ってよく言われているんですが、如何せん自分が運動苦手なんで、全く良さを理解していませんでした。

でも最近、なんだか自分のやりたいこととかも滞っているように感じていて、頭パンパンだわーとか感じることもありまして。

もー思考に疲れたし、どうしようかなというときに、あるコーチが「筋トレいいっすよ！」って言っているのを思い出し、

「運を動かす」にあやかって、youtubeに上がっている動画を参考筋トレをしてみました。

すると、どうでしょう。

めちゃ体だけじゃなくて、頭スッキリしたぁ。
なんでも、やってみるものですね！

おかげさまでこのnoteもしっかり書き進めることが出来ています笑

ありがとう筋トレ！！！そしてコーチ！ありがとう！

これから、運動はしっかり習慣化していこうと思う！！（twitterとかでも発信しようかな）

今日みたいに日々、何か物事が滞ったときや、仕事や人間関係がなんかうまく行かなかったり辛かったりすること、やっぱりありますよね。

そんなときの頭パンパンのときの私の思考は、

「あーなんか、パッと状況変わんないかな」
「急にめちゃくちゃ運のいいことが起きて自分を助けてくれないかな」
「誰か助けてくんないかなぁ」

って思ったりしています。（いました）

これを私は、グダグダ思考（無意識な他責ともいう）と呼んでいます。

グダグダ思考とは、自分のことなのに誰かに助けを求め、選択と行動が出来ない状態を繰り返す思考のことをいいます。

今日は、私が過去最大のグダグダ思考から抜け出して、人生180度変わって話をしようかと。

グダグダ思考のときの私

社会人1年目〜6年目くらいまでの私

・仕事楽しくないからとりあえず、結婚して辞めたい
・誰か自分の人生を変えて欲しい
・何かいいことないかな
・人生の意味わがからん、誰か教えて欲しい。

こんな感じです。

正直ながら、私のような考え方の人は当時少なくなかったです。
もしかしたら、これを見ている人にもこういう考えがある方はいるかもしれないです（決して悪いことではないですよ！）

私は本当に今の会社に転職出来るまで、自分の人生を他人事のように捉えていました。もちろん、そういう思考であることは、全く自覚ありません。

今のリアルな私を知っている友人や、
同僚に過去の私の話をすると本気でびっくりされるくらい人間が違います。

結局、ここから抜け出すまで6年くらいの月日がかかりました。

グダグダ思考を抜け出せたきっかけ

抜け出せたきっかけは、2社目での事務の仕事の経験です。

繰り返し行う業務に本当に私が向いておらず、当時の上司の方には本当に迷惑をかけました。

私自身向いていない業務を行わないといけない苦しさを感じながら、上司の方との関係もうまくいかなくなっていきました。

このときも、私のお得意のグダグダ思考が出ていたんです。

「辛すぎる。誰か助けてくれないかな」

もちろん会社ですから、遠回しに話を聞いてはくれる人もいましたが、本質的な解決に至りませんでした。

グダグダ悩む私に同僚が放った一言は、

「うるさい！自分でどうにかするしかないやろ！」

えーーーー

ほんまそれ

まじで、ほんまそれって感じでした。

グダグダ悩んで愚痴を言っているときって、結局自分で何かを変えようとはしていない、誰かが気づいたら助けてくれるって無意識で思っていました。

彼女の言ったことってすごく当たり前のことなんです。でもその当時の、グダグダ思考が癖になっていた私にはとっても衝撃的でした。

その一言が大きなきっかけとなり、私はすぐに職場に退職を伝え、30歳という年齢で転職活動を始めました。（本当にあの時の彼女は人生の恩人！！）

3ヶ月後には、未経験でITベンチャーに入社しました。なんてことでしょう。
しかも超楽しく働いているし、これからの自分の可能性を信じてやまない、そんな状態です。

今思うこと

あの時の自分に伝えたいことは、「愚痴は言うのはいいけど、結局自分を助けるのは自分だよ」って言いたい（同僚には、死ぬほど感謝してるぅううう）

もしかしたら、これを見ている人の中にもグダグダ思考に悩む方もいらっしゃるかもしれない。

でもね、

凝り固まった思考は、結構自分だけじゃ解決できないことが多い。そりゃそうです。何年も生きてきて培ってきている癖だから中々なものです。（だから本当に悪くないんです！ただの癖だから）

あーでもないこーでもないって考えて迷路に迷ってどうしようもないときってあると思います。

私もいまだにあります。

グダグダ思考は、本当にしんどい。やっている本人は迷路に迷って、どっちに進んだらいいかわからなくて泣きそうになってしまう。

本当によく頑張った。だからさ、自分で自分を助けるためにも頼っていいよ。

今の私だから突破できる力になれるかもしれない。グダグダ思考を辞めたいなと感じているならば、話を聞くよ。あなたを助けるとは言えないけれど、あなたが自分で助かって幸せになる力添えならできる。