外食した翌日の体重変化と腸活#産後ダイエット

おはようございまーす！

昨日は小学校の運動会でした✨

朝からバタバタとお弁当作りしてたので

朝はお弁当のあまりやパンを立ち食い

お昼は保護者は一旦帰宅して昼食を取らなければだったので
夫と辛ラーメンを作って食べました

夜ごはんはこどもたちリクエストの
はま寿司〜！
（その前にお腹空いてたけのこの里の小さいやつ食べた←）

そんな暴食の翌日の体重はこちら

＋1キロ〜！！！！

いや確かにお腹いっぱいなるまで食べたけどさ
こんなに如実に出るとは👉👈

デザートまでちゃんと食べたけどさ👉👈
（痩せる気あります？）

代謝が悪い＆お通じがない
のも原因だよね

こんだけ食べてるのにお通じないの
ほんと勘弁してや

昨日は夜ヨガやる体力もなく
9時ごろに気絶

今朝は早く起きれたので
こちらをやりました

安定のまりこさんのヨガ！

このあい先生のYouTubeチャンネル初めて見たけどよかった！
なにより先生が美人！！！！

今日の目標は
お通じを出す！！！！！

お水たくさんのんで
腸意識してこう


今日の夜もお友達家族と家で
運動会おつかれさん会やる予定だから
食べすぎちゃいそうな予感がするぅ〜！

朝は納豆ご飯にしまーす！

では！
楽しい1日をお過ごしください👋