夜型人間が、朝ランするために早起きする方法
朝型・夜型ってありますが、早起きは得意ですか？
わたしは早起きが苦手で、しかもロングスリーパー気味なので最低７時間は寝ないと具合が悪くなります。
夏にランニングをする場合、女性ランナーさんなら同じお悩みがあると思います。
・昼ランは、日焼けによるシミ/シワが怖い
・夜ランは、不審者が怖い
昼には昼の、夜には夜の対策があるわけですが、朝ランを習慣化させてみたいと思いませんか？
早朝なら日焼けのリスクも軽減、明るいので安全です。
週末は昼まで寝ているわたしが、早起きランニング習慣をつけるために、徹底的に情報を調べ上げました。
理由は、神戸マラソン大会に出るため！
しかし調べただけで、まだ実践していません…（笑）
マラソン大会のために朝ランしたい人、一緒にやりましょう！！！
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