【美容】効率と持続性を考えたらこうなりましたー

痩せて綺麗になりたい。今の状態をなるべく保ちたい。女性であれば誰もが思うことでしょう。
私は一時今より10キロくらい増えてしまったことがあったんですが、戻すのに年単位でかかってしまい、それを維持するのも大変。今もお酒を飲むとあっという間に増えてしまうのであまり遊びすぎないようにしなければなりません。普段の食事も、食べすぎてしまったら次の日控えるとか...大変ですよねー。

痩せるってことと別に、体型を維持するっていう問題もあると思うんです。年とともに下がっていくでしょ。体重を戻したとて見た目が変わってくるんですよねー。

そうなると筋トレも必須です。でもね、みんな忙しいですよね。そんな時間が避けないの。

私が今現時点でやっている体型維持の方法について書いておきたいと思います。

まずどの部分が気になるかっていうと、顔！顔がなんかだるんとなってくる。ほうれい線？が消えなくなってきますね。

それからお尻とかお腹とか...まあ全身なんだけども笑

それをやってたら正直時間がない！他にもやることはたくさんあるのだ！1日24時間をいかに効率よく、しかも続けなくては意味がないーー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

さてどうしたものか、ジムにいっても顔は鍛えられないし、そもそも通う時間もない。エステに持続的に行くほどお金はない(たまには行くが)。。。

そこで編み出した方法。
私は今はひたすら物に頼って「ながら美容」で継続できています。初期投資はかかりますが(だいたいはメルカリ)、かなり効率はいいと思っています。
写真にもお示ししていますが、今この4つを、一気に、同時に、全部やってます笑

私の体型維持の必需品✨

最初はこんなに体に電気通しまくっていいかこわかったですが(オススメはしませんが)問題なく経過しています。
改めて書きますと、マスクタイプの美顔器で顔のリフトアップ、お腹に巻くタイプで腹筋、履くタイプでお尻。それと同時にステッパーで有酸素運動(๑･̑◡･̑๑)
25分！！で4つ完了！！これなら毎日でもできます！！

ちなみに1番使用歴の長い顔。これは効果出てます。顔上がってると思います。左右対称に整った気もします✨

今は二の腕もどうにかしたいと思っています(まだやるのかよ)(ﾟ∀ﾟ)

ちなみに週末は水泳に行くなど、一応電気を通さない運動もしてはいます😁

みなさんの工夫も知りたいなー