怖さに負けず。。。(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)

寒くなってくると毎年11月恒例になりつつある
ギックリ腰とギックリ背中😭⤵️

今年は座ってるだけでなりましたー😂💦💦💦

毎日２回ストレッチは欠かさずやってるんやけど
寒さに勝てないのかなー😮‍💨💨

そんなギックリになる前に撮ったやつ👯♥️

elbow系の技💪
怖くて出来なかったのが出来ましたー❣️🙌❣️

肘で支えるって💦💦💦
怖いやん😱💨💦💦💦
誰が考えたん!?って思いながら練習をしてて
でも出来たら嬉しいんですよねー😙♥️

怪我しないように気をつけないとですね💨💨💦