低血圧だから起きれない。これは間違いだった！

こんにちは！

みなさんは朝得意ですか？

朝活っていいですよね！

１日が長く感じますし、何よりも朝の空気は清々しい。

さて
朝起きるのが苦手な方の中で『低血圧だから起きれない・・・』
と言ったり聞いたことありませんか？

実はこれ・・・

間違いなんです！！！

起きれないのは低血圧！？

結論からお伝えすると、低血圧だから起きれない。というのは、間違いなんです！

『え！？でもよく聞くよ？』
と思いますよね。

でも、これは間違って浸透してしまった誤った常識なんです。

低血圧とは！？

安静時に測った上の血圧（正式な呼び方では「収縮期血圧」）が100mmHg以下で、めまいや立ちくらみなど、何かしらの自覚症状がある場合を低血圧症と診断します。
【正常血圧】
上が１４０mmHgで下が９０mmHgの範囲内です。
【高血圧】
上が１６０mmHg以上で下が９０mmHg以上です。
【低血圧】
上が１００mmHg以下で下が６０mmHg以下です。

数値で表すと上記のようになります。

症状として
だるさ、脱力感、疲れやすい　頭痛、めまい
耳鳴り　動悸、息切れ、寝つきが悪い
食欲不振、吐き気、腹痛、寝起きが悪い
などが多く挙げられます。

あれ？
寝起きが悪いって書いてあるじゃん！って思いますよね！？

そう！これが低血圧だから起きれない。という誤った常識の落とし穴なんです。。

それは低血圧を引き起こす原因に理由があるのです。

低血圧になってしまう原因

低血圧になってしまう原因のひとつに、自律神経が乱れている。
という事が挙げられます。

夜更かし、スマホＰＣの使い過ぎ。姿勢の悪さ、ストレス。

などが原因で寝つきが悪くなったり、上質な睡眠がとれず体内時計が狂い、結果として朝起きれない。
という事になります。

ですから

『低血圧だから起きられない』

ではなく、正しくは

『夜更かしやストレスで上質な睡眠が取れず、自律神経が乱れているから朝起きれない』

が、正しいという事になります。
(朝から言われたら嫌ですけどね笑)

正しい生活リズムは本当に大切。ということですね！