「~なきゃいけない」からの脱却【アメーバ的思考】

新しい週の始まり。
月曜日の朝は、用事がたまっていることが多い（主婦あるある）。

ゴミを捨てなきゃ
掃除機かけなきゃ
メールに返信しなきゃ
LINEチェックしなきゃ
洗濯しなきゃ
ストレッチしなきゃ
ご飯作らなきゃ

本を読まなきゃ
note書かなきゃ

永遠に積みあがってきそうだ。

なきゃなきゃ、なきゃなきゃ、うぎゃ～！！！

なんか、イライラ。
なきゃなきゃに埋め尽くされる。
下手をしたら「なんで私がやらなきゃいけないの？」なんて怒りがわいてくることも。

ん、でも・・・。
全部、自分がやりたいからやってることだよね。

そりゃあ、ゴミを捨てないでたまってきたら家族から指摘されるだろうし、自分でもゴミ箱を見るたびに嫌な思いをする。
だからって、ゴミを捨てることを誰かに強制されているわけではなく、最終的には自分でやっていることだ。

「やらされている」みたいに感じることでも、よく考えてみたら（少なくとも私の場合は）自分で選択して行動している。

まして「本を読む」「noteを書く」なんて、完全に自分がやりたいことであって誰かや何かに強制されている要素はほぼゼロだ。

だったら、

ゴミを捨てよう♪
掃除機かけよう♪
メールに返信しよう♪
LINEチェックしよう♪
洗濯しよう♪
ストレッチしよう♪
ご飯作ろう♪

本を読もう♪
note書こう♪

って言い換えたほうがずっと楽しい！
単細胞なアメーバ思考？
でも、いいんです、気分よく過ごせれば。

色々な感情の中で、私の中ではイライラとか怒りが一番制御しにくく感じている。だから、ちょっとした言い換えで穏やかに、すっきりした気持ちでいられるならすごく助かる。

それでもやっぱり、やりたくないのにやらなきゃいけないことは、自分で選択してるとは思えない、という見方もあるだろう。

考え方は人それぞれでいいと思う。

私の場合は、「やりたくないのにやらなきゃいけないこと」であっても

もしやらなかったら、自分が嫌な思いをする
→だからやる
→ということは、自分のためにやっている

と考える。
自分のためだと思えば、ちょっとはやる気になるから。

今日もアメーバ根性で楽しくいきます！
あっ、ただのアメーバじゃなくて、にじいろアメーバのつもり♪