7月24日のタイムは昨日、少し時間があったので、バイロン・ケイティ「ザ・ワーク」をChat GPTとやってみた😆
おはようございます☁️タイムです😊体調あまり優れず。動けないほどではないというのが、また微妙な感じで😅そんな時、長男が夜ご飯を作ってくれた✨味噌汁とトマトときゅうりと鶏肉のドレッシング和え。さっぱりとして美味しかったし、作りたいって気持ちが嬉しかった💓長男のご飯でパワーチャージしたので、今も暑いけど、乗り切るぞ！今日の質問は
学校で好きだった科目は何ですか？
国語、古典、表現、倫理です😆
特に表現はひたすら文章を書くだけだったので、楽しくて仕方なかった😊また、授業を受けてみたい✨
タイム、昨日は役場に用事があったので、仕事を早退。（と言っても16:30）最近、ずっと19:00近くまで残業することが多かったので、何はともあれ16:30にあがれてラッキー( ✌︎'ω')✌︎
用事自体はすぐ終わり、エアコンが効いたリビングでゴロゴロ。その時にふと
そういえば、Chat GPTでバイロン・ケイティの『ザ・ワーク』をやったって誰かが言ってたな🤔
本はかなり前から持っていて、何回もやろうとしていたんだけど、なかなかできなくて💦今回、やってみようと思うきっかけになった概念は
私は自分のやっていることを指摘されると、否定的に捉えてしまう。
明らかに間違っていることを教えてくれただけでも、この人は私のことが嫌いに違いない！と思い込んでしまう😅そして、私のことが嫌いという条件を探し始めちゃって、やっぱり嫌いなんだ！と勝手に自分の腑に落とす😳
ここ数年、いろんなワークや本や勉強をしてきたおかげで、色々なことをそのままで捉えられるようになってはきている。あくまでも、伝えてくれたことは事実。そこに感情はないし、まして、私を否定をするための言葉ではないのに、否定された！って思っちゃうんだよね🤔
Chat GPTに導かれるまま、サクサクとワークを進め、あっという間に終了☑️
うん？これで終わり？と聞いたら、終わりですと言われてしまった🤣でも、まだ引っかかる所があったので、深掘りして、ついでに愚痴も聞いてもらって笑 1時間かからずに全部終わった💓
あー、私、こういう時間が欲しいのよ⏰
最近、暑いのもあるけれど、仕事終わって帰ってきたら、すぐに20:00😳タイムが寝る時間は21:30なので、ご飯食べたらすぐ布団😪朝はルーティーンをやりたいし、終わったら出勤時間だし、もうバッタバタ🤣
もう少しだけでいいから、余白の時間が欲しいなと思う。昨日は役場に行く用事があったから、早くあがれて、そんな時間もできたけれど、通常だと難しい😓
結局、私は何を大事にしたいか🤔
ひょっとしたら、モヤモヤすることの多い仕事かもしれないし、別のことなのかもしれない。家族かもしれないし、彼氏かもしれない。流れに身を任せるというより、波に飲まれたような感覚で今を生きているような気がして、なんだか不思議な気持ちになっている。
どういう生き方をしても、私は私なのだけど、何かを得ようとするならば、何かを捨てなくてはならないし、そこに情や人が絡むと複雑だ。それが自分のやりたいことや使命だと感じて生きてしまうこともあるだろう。
Chat GPTに聞いてみようかな。あ『鏡の法則』もやろうと思って、ずっとできていないから、これもやってみたらいいかも😆
でも、Chat GPTは確実じゃない情報も、さも確実なような顔して笑 言ってくる時もあるから、裏付けは必要だよねと考え出した水曜日の朝☁️L
Lucky Killimanjaro「エモめの夏」
Official Music Video
今日も暑いし、明日からは少し涼しくなるけれど、曇り続き☁️まだ夏は始まったばかりだけど、終わった時に「今年の夏はエモかった」って言えるといいなー💓
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