いざとなれば力で葬り去る。

こんにちは
夢見る生活をデザイン　まことです。
連続投稿214日目。

今日の仕事はしんどかった！
リポDが必要なやつだったわ_:(´ཀ`」 ∠):
なんか３２歳、徹夜はあかんね。笑
まじで後に響きすぎる。
ずっとねむい。
常に抱き枕を追い求めるレベルだ。

今やりたいことはカフェでゆったりしながら読書したり、
また公園でランニングしたりしたい。
休息が必要のようだ。

ランニングが休息になるとはバカの考えかもしれないけど、
体を動かしたりするのも、脳内にドーパミンが出てリラックス効果すごいんだよ。
読書もリラックス効果かなり高いので有名だしね。

なんとなくで休日ダラダラ過ごしちゃう人は、
家を出て活動することもおすすめします。

この前話した、
「超筋トレが最強のソリューションである」
完読しまして、疲れた自分でも筋トレ欲が今すごいです。

12月からスクワットをやり始めて、
1月に入ってからは腕立て、腹筋、スクワットをやり始めた僕ですが、
この本の内容に凄い共感することが多くて、
さらにこれから起きることであろう効果も書いてあったので、
楽しみで仕方ありません。
まじでこのままいくとゴリラになりかねないな。（むり。）

この本を読んで思ったことは
もうそのままなんだけど、
筋トレマジ卍。いぇあ。って感じで。笑

筋トレに限らず、運動を取り入れることで、
メンタル面もフィジカル面も屈強に。

好きな一説があって、
「メンタルなんてフィジカルの表面に過ぎない。」
要はフィジカルを鍛えれば自ずとメンタルは鍛えられる。

嫌いな上司や取引先、めんどくさい他人も
いざとなれば力で葬り去ることができるという
最強メンタルさえ手に入れれば何も怖く無いのである。

僕自身、ネットで叩かれても
「外野からごくろさんでーす。わざわざ僕のこと調べて嘘ででっちあげたりして、それで楽しいだなんて人生どんまいなでーす。」って感じなんですが、
筋肉があれば
「ふっ（雑魚大胸筋が。）」で終わらすことができる。笑
まさに無敵状態である。

人間関係で悩んだり、
仕事のことで悩んだり、
自分自身のことで悩んだり、
いろんなことで悩むことあると思うけど、
まずは体を鍛えることをオススメしたいと思います。

変わった自らの肉体を見れば、
幸福感が爆上がりするに間違えないんよ。

ちなみに僕はまだその段階までいってないですが、
体を鍛えたことで10kmランのタイムが上がったり、
アプリで見る運動の履歴を見ることで、
自己肯定感があがったような感覚があります。

それに好きなもの食べても、
前まではカロリー気にしてたけど、
「これ食べても10km走ってるしもはやゼロカロリー」
ここでも無敵状態になれる。

運動は最強なのだ。

そんなところで、
みんなそれぞれ自分に合った運動を
日々に取り入れてみよう！

今日もありがとうございました。
またね！