【10/20の日記】1日の始まりはテラスで朝日を浴びることから

おはようございます、yumeです。

とても心地よい1日を過ごせた昨日、10/20の日記です。ゆるっとしたいい休日だったので、シェアさせてください。

8:00起床

平日の疲れが溜まっていたので早起きはせず、しっかり８時間睡眠。
たくさん寝てスッキリした！
今週はご飯当番な私。（私たち夫婦は週末のご飯当番を交互にしています。ご飯当番じゃない方が掃除などを担当します。）

朝ごはんは昨日に引き続きサンドイッチにしました。
具材は昨日準備したものをそのまま乗せるだけだから簡単。ホットコーヒーと一緒に、テラスで朝日を浴びながら夫とモーニング。
風があって少し肌寒かったけど気持ちよかった～。

おしゃれなマグカップが欲しいなあ。

9:30トレーニング

ジムに行く前に、夏服をクリーニングに出してきた。綺麗になって帰ってきてね。
今日のトレーニングは、スクワット、ヒップアダクション、レッグプレスなど。プリっと上向きのボリュームのあるお尻を作りたくて、頑張ってます。あとクランチベンチで腹筋と、30分間のウォーキング。
スクワットは初めて45キロに挑戦したんだけど、意外と10回できちゃった。嬉しいな。
来週は50キロにチャレンジしたい。重たい重量をあげられるようになると嬉しい反面、自分はどこに向かっているのかよく分からなくなるね(笑)

11:30買い出し

トレーニング終了後、そのままスーパーへ買い出し。
1週間分まとめ買いで7,000円くらい、特に意識してないけど、買い出しは基本的にはお安く抑えられています。
ハマチのお刺身が安かったから、今日のお昼ご飯はお刺身定食に決定！

12:30お昼ご飯

スーパーで手に入れたハマチと、ふるさと納税の貝柱でお刺身定食。昨日の残りの野菜スープ、納豆も食べました。写真撮るの忘れた！

13:30カフェで作業

PCをもって、近くのスタバに向かう。
その前に期日前投票に行きました。来週自宅にいる気がするけど、忘れそうなので。。

スタバではホットコーヒー一択

noteの執筆であっという間に1時間。そして昔から書いてみたいと思っていた小説を書き始めた。わくわく。マイペースに書いてみて、できたらnoteでアップしたいね。

16:00おやつタイム

帰りに買ったサーターアンダギーとルイボスティーで、おやつタイム。
最近はあったかい飲み物が美味しくなりましたね。
ほっこりした～。

17:00映画鑑賞

今更ながらボーン・アイデンティティーを観た。
スパイ映画好き、アクションがかっこいい。
CIAの長官ってどうやってなるんだろう？と夫婦でおしゃべり。

20:00晩御飯

1週間分の野菜スープを作りました。ホールトマト、きのこ、ジャガイモ、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、鶏肉を適当に切って入れて、コンソメで味付けした簡単スープ。
ニンニク多めにして、寒さに負けないパワースープが出来ました。
晩御飯はこのスープと、サラダチキン、ジャガイモのチーズ焼き、サラダ。
デザートは梨でお腹いっぱい～。

21:30お風呂

サクッとシャワー。お風呂上りは何もする気が起きなくて、ゴロゴロしたな。

23:00就寝

翌日は有給取りました！だけどいつも通りに起きて朝活したかったから早めに寝る。夫の寝息を聞いていたらすぐ寝てしまった。

まとめ

昨日は理想の、ゆるりとした休日を過ごしました。めちゃめちゃ心がほぐれて、いい1日だった。
テラスで朝ごはんを食べたのがとても気持ちよかったから、これから寒くなっちゃうけどちょくちょくやりたい。
テラスにハマってしまって、この記事も朝からテラスで書いています(笑)

そして今日10/21はお休み、予定なし！幸せだ～！

2024.10.21　yume