②やりたいことリストを作成！

みなさん、今晩は🌙

今日は頑張らない自分が1番かっこいいの2つ目、メンタルヘルスに効く方法をシェアします。

8月半ばから11月半ばまで鬱病で仕事を休職していたときに、自分の心にしっかりと寄り添って3ヶ月ヘルシーに過ごそうと決めました。

まず、行きたかった田舎へ旅行したい。山に沢山登りたい。観たかった映画を観たい。などなど自分が時間がなくて出来なかったことでやりたいな〜と思ったことをリスト化しました。

色んな素敵な景色、人に出逢えて凄く幸せだった。特に千葉県のいすみ市に行った時は、テレビもないしWi-Fiもない環境で虫の声や沢山の野菜、植物に囲まれて”ていねいに生きる”ってこういうことだなぁとしみじみ思った。

やりたいと思ったことをそのままやりたいで終わらせずに一個ずつやっていくと、幸せが積もります。これは本当に自分のメンタルヘルスがヘルシーになります。

やりたいことリスト、本当におすすめ。