くまさんとの対話 9 (心療内科の先生とのおしゃべり）

そうこうしているうちに、うつ病と診断され、服薬始めて1年。基本的には元に戻ったと感じていて、多少の波も感じつつ2週間に一度の通院を続けている。先生とのおしゃべりが、楽しみで、支えになっている。こんなことがあった、先生になんて伝えよう。とか、考えているうちに、次の出来事に気持ちが移って忘れちゃったり。そこで気づきをnoteに書き留めていこう、と思いついたのです。

さて、今日は在宅勤務中。メールのやりとりでイラつく。こんなときはチョコレートを思いっきり食べていた。ゆる糖質制限中のいまは、「なにか食べる」ことは自分に許しながらも、少しでもましなものをチョイスすることにしているので、SOYJOYとナッツ一気食べ。うん、少し落ち着いた。