【菅足No.13 距骨を整える足首回し】

身体の土台を決める、そして脚を動かすポンプの大元の距骨関節の位置を整え、
その距骨を支え動かす筋肉を柔らかくしなやかにする事で、身体全身の循環と骨格の位置が整います！

これがズレてしまうと、

ヒザ→股関節→脊椎→肩甲骨→頸椎→顎関節→脳神経と、
全身の歪みとホルモンバランス・神経伝達の乱れに、

またここが硬くなってしまうと、
連結する全身の筋肉が硬くなってしまい、循環・代謝が上がりません！

お勧めのこの足首回しで、
ズレやすい、固まりやすい距骨を常にリセットして、しなやかなボディで大切な今日をしっかり楽しめる満足dayに！

《距骨を整える足首回し》やり方