繰り返し起こる人生の課題の話
どーも、ゆっきーです😊
このnoteでは、日常の何気ない出来事から、自分の思考が現実を作り出している事を腑に落とすための発信をしています😃
今日は何でかわからないけど、人生で繰り返し起きている似たような嫌な事がどうして起きるのか？について話をするよ🙆♀
※ちょっと核心に触れ過ぎて有料にしようか迷ったので、後から有料にする可能性があります😅笑
繰り返す吊し上げ体験
私ね、人生で何回も「仲間だと思ってた人達からの吊し上げ」を経験してるんだよね😂
精神世界に目覚めたのも、ある意味この吊し上げの経験のお陰なの(笑)
何でかって、この吊し上げを受けるのがめちゃくちゃ辛過ぎてね……絶対もう吊し上げされたくない😭💦って思ったから(苦笑)
でもね、人生変えようと思って、意を決して受けた講座で、衝撃の事を言われたの😂
「これからも繰り返し起きるよ。それは止められない。」
ってね……(苦笑)
絶望だよね😂💦
ただ、こうも言われた。
「ただし、自分の見方が変わる事で、それが起きても気にならないようにはなれる」
は？どういうこと？🙄って最初は思った。
でも、とりあえずやるしかないと思って、講座の課題に全力で取り組むことにした。
実際にブループリント(人生の青写真)を書き換える講座を受けて、自分の内面がどうなってるのか？どういう思考回路で動いているのか？というのを見ていっている最中も吊し上げは起きた。
その度に、外側に意識を向けるんじゃなく、内側を見て、自分がどういう思い込みを持っていて、どんな順番で感情が動いているのか…？というのを見て、自分の謎を解明していく…という事をやって来て、最近ある事に気付いたんだ。
私、ちょっとした事ですぐに突き放されたって思っちゃってるな…ってね😅
そして、
突き放された=嫌われた
になってしまっている。
ちょっと注意されたり、自分の気にしてることを言われただけで、全部嫌われたに変換されてしまって、完全に嫌われた現実を見る前に、自分から距離を取るような言動を多分してしまっていた。
「私が余計な事を言ったせいで嫌われたんだ😢」
これが私の吊し上げの課題を引き起こす思い込みだった事に気付いたんだ。
気が付けば、吊し上げが最大のドッカンイベントなのは確かなんだけど、小さい所でも何度も上の思考は発生していて(苦笑)
私は元々、自分が思った事はズバズバ言う癖に、ちょっと相手が不機嫌っぽくなるとまた上の思考と感情が湧いて出てくることにも気付いた。
何度も何度も、同じような問題は起きるけど、その度に色々と行動を変えてみたり、俯瞰して振り返ってみたり……
そんな事を何回も何回も繰り返してきて、やっと最近ゴールが見えてきた気がする。
根源の感情は、「恐れ」だった。
これは、自分の存在価値を失う「恐れ」だと思う。
元々繊細な気質もあって、周りの人の感情の動きがわかってしまっていたのもあると思う。
怒られるのが怖くて、否定されるのが怖くて。
それが全部、私の存在価値がなくなってしまう恐れに直結してしまってたんだ。
存在価値がなくなるなんて怖すぎるよね。
だから「恐れ」の感情は瞬時に押し込められていたの。そして他の感情で覆い隠されて、気付かないようにしていた。
その上に被さってきていたのは、悲しみと寂しさ。更にその上には怒りが。
何回もの吊し上げで、それら全ての感情を一旦感じないようにしてみたり、何なら上から反省と感謝を被せたりもしてみた。
でも、全然変わらないどころか、もっと辛くなった。
逆だったんだ…
まずは覆い被さっている怒りを素直に受け入れる。
そうすると、その下にいる感情達が浮かんで来た。
悲しみを受け入れる。寂しさを受け入れる。
大丈夫大丈夫、全部感じて良いよ。全部伝えても良いよ。
感じた事を隠さない。素直に出す。
これって物凄く勇気がいることだった。
最初は失敗した。自分の中の本当の感情に気付けていなくて。
言い訳して、誤魔化して、強がって。
皆離れていく……気まずい…見ていた皆からも嫌われたかも…😢
正に四面楚歌状態(苦笑)
こんな事を繰り返してきた。
凄く辛かった。嫌だった。何でこんな目に遭わないといけないのか……って思った。
でも、何回も繰り返したから、辛い思いをしてもう絶対嫌だ！！ってなったから、思い込みを見付ける癖を手に入れられた。
「余計な事を言ったせいで嫌われたんだ😢」
これの通りに現実が展開していた事に気付いたら、あとはもうこの思い込みを新しい意図に変えて行動するだけ。
1回行動しただけじゃ書き換わらないよ(笑)
何度も同じような場面と思考になってる事に気付いて、その度に新しい意図に変えて、怖いけど勇気を持って言いたい！こうしたい！と内側から出てくる想いに従って行動する。
これをやっていくと、確かに見え方が変わってきた👀
あれ…？嫌われたと思い込んでいたけど……ただ私がどう思っているか聞かれていただけだったんだ……意見を言って良かったんだ……
私の新しい意図は、
「自分の気持ちを相手に正直に伝えたら、更に信頼される」
にした。
実際に最近、そうなるパターンが増えてきている😁
思考は現実化する。
内側の問題を見つけてあげれば、現実は変わるんだよ。
外側に引っ張られて、外側の問題を解決しようとしても変わらない。
何回も何回も、手を変え品を変え、似たような事は起きるよ。
自分がその状況をどう感じているか？
ここを変えるだけで、世界は変わるんだよ😊
何か毎回似たような腹立つ人が目の前に現れるなぁ🤨という時は、その人をどうにかしようとしないで、自分がその現実を作ってしまっている原因となる思い込みを見付けるといなくなるかも😊
どうしたら思い込みが見つかるの？🙄
という人は、内観がオススメだよ🙆♀
内観のやり方はこちらのマガジンにまとめてあるので、良ければ読んでみてね😊
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
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それでは、今回はこの辺で|*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾またねꔛ♡
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