今日の合氣的気づき:「肩甲骨ほぐしをしてから椅子に座ると」
両手を軽く肩において、肘を大きく円を描くようにゆっくり回すと肩甲骨がほぐれます。これを5回くらいやってから椅子に静かに座ってみてください。背筋がピンと伸びて、視野も広がった感じがします。
肩甲骨ほぐしをすると身体もぽかぽかしてくるので、気持ちも前向きになります。
朝の仕事始めの時や気分転換したい時に、おススメの体操です。
今日もありがとうございます。
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両手を軽く肩において、肘を大きく円を描くようにゆっくり回すと肩甲骨がほぐれます。これを5回くらいやってから椅子に静かに座ってみてください。背筋がピンと伸びて、視野も広がった感じがします。
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