今日の合氣的気づき：「歯みがきは音を立てないほうがいい」

NHKの「あしたが変わるトリセツショー」でオトナ歯みがき術というのを紹介していました。

その中で歯を磨く時、ガシガシと力任せで磨くのはやめたほうがよく、音を立てないくらい、優しく磨くほうがいい、と言っていました。ガシガシ磨くとかえって生え際の食べかすが取れず、歯周病の原因になってしまうそうです。音を立てないくらい優しく磨くとたしかに歯がキレイになります。

音を立てないくらい、優しく。つまり力を抜くほうが効果がある、というのは、私が学ぶ合氣道でも力を抜いたほうが本来の能力を発揮できる、という教えに通じます。

歯みがき一つとっても丁寧に行うことで、心と体を整えることができます。

今日もありがとうございます。