今日の合氣的気づき：「椅子の座り方（積極的に背もたれを使う）」

私は合氣道を学んでいます。合氣道では力みのない姿勢を理想としており、稽古でも繰り返し姿勢の整え方を学びます。

日々実践したいところですが、椅子に座っているとどうしても骨盤が寝てしまい背中が丸まってだらしない格好になってしまいます。

合氣道の師範に相談したところ、それは背中が支えを求めているからで、椅子に深く座って背もたれを使ってごらん、と言われました。家に帰ってやってみるとたしかに背もたれを使うと、背中がピタッとして骨盤が寝ることはありません。

私は背もたれは使うべきではない、浅く座って自律的に座るのがいい（座るべき）と思っていました。でも実は積極的に背もたれを使っていいのです。

固定観念から解放された瞬間でした。

今日もありがとうございます。