トレーニング合宿的な夏休み
2024年はありがた〜い9日間の夏休み！
浜松帰省や家族の予定がありつつも、いつも以上にトレーニング時間を確保させてもい、＂合宿的な9日間＂をテーマに楽しませてもらった。
DAY1
トレーニング無し・浜松に移動
DAY2
浜松の友人サイクリストと浜名湖ライド77km＋ランニング5km
DAY3
浜松でランニング10km
DAY4
浜松でイージーライド30km、その後八王子に帰還
DAY5
PICCのバーチャルグループライドで100km
DAY6
zwiftで恵太さんと45分のワークアウト＋ランニング1000m×3本（移動やダウン含め10km）
DAY7
台風もあり、スイム1000mのみ
DAY8
宮ヶ瀬・三増70kmライド＋スイム500m（家族でプール遊びのついでに）
DAY9
ランニング1000m×3本（移動やダウン含め9km）
フルタイムワーカーでアイアンマンを真剣に目指してる方々と比べると大したことない内容かもしれないけれど、普段の僕（早朝や昼休みの30〜45分＋週末2時間程度）からしたら、これでも連日けっこう頑張ったなぁという感覚。
疲労感はあるけれど、やはりたくさん運動できる日々は幸せで、気持ちもご機嫌だし、カラダの調子もいい。
運動って最高だ。とあらためて実感。
しっかり運動するといつも以上にビールも美味い。いいことしかない。
夏休み直前までは親知らずの痛みや、抜歯後の発熱や痛みで、2週間ほど気持ちよく運動できてなかったこともあり、本当に爽快な9日間だった。
そしてなんだかんだでMt.富士トライアスロンまであと3週間！
レースをしっかり楽しむためにも、この夏休みのトレーニングを本番につなげていきたい。
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