【バストアップ】レベル別☆バストアップ筋トレ
こんにちは。
母ちゃんトレーナーのYUKINACKSです。
今回は腕立て伏せ（プッシュアップ）についてです。
女性はこの種目が苦手です。
最初からできる人はほぼいないかも？？
それくらい難易度が高いです。
前半はボディメイクになぜ腕立て伏せ（プッシュアップ）が必要なのか、
後半はレベル別プッシュアップ方法をお伝えします。
最後までお付き合いください^o^
腕を鍛える種目ではない。腕立て伏せと聞くと腕を鍛える種目に思いますよね。
腕も使うので鍛える事はできるのですが
メイ
