身体の巡りが悪くなる6大サインに注意！

春になると1年の疲れがどっと出てきます・・・。

①何をしていてもやる気が出ない。
②すぐ疲れてしまう。
③朝起きるのが本当に辛い。
④身体がすっごく冷えている。
⑤肩凝りがひどい。
⑥生理痛が重い・・・。

なんて、いろいろな悩みがありますよね。

私も以前は、身体の悩みの商社でした。

日々成長している子供の育児におわれて体力持たず、
風邪を引いたり、すっごく身体が重ダルで、しんどかったので、
なんとか、自力で回復しようと、
出産からこの4年で実に様々な方法を試してみました。
なかでも、この5つは抜群の効果を上げ、みるみるスッキリ体質に早変わりさせてくれたので、
春に身体がだるくなる方や頭痛がある方、
ぜひこの5大方法をお試しいただけたらと思います！

私はこれらのおかげで、じわじわ～と、
そして一気に気力が回復してきました。

ゼロ歳児の頃はよく、朝の5時から起こされて、
そしてまだ、夜中の授乳も3回していたので、
もう体力の限界を迎えていた時でした。

今はもう4歳半になり、夜中はぐっすり寝てくれますが
昼間の遊び方が半端なく元気すぎて
しかも、もう16キロもあるから
抱っこもきついです・・・。

でも、やっぱり、ママはいつも笑顔でいたい。
そう思う私が本気で考えて実践しているものはこちらです。

ママのお助けメソッドこの６つ。
１．肝のセルフチネイザン
２．内臓美・温カッサ
３．お風呂でセルフチネイザン（内臓マッサージ）
（やっぱり、温泉チネイザン最強、早く合宿したい！！！）
４．お風呂上がりのセルフケア（アーユルヴェーダのふくらはぎ揉み）
５．野菜いっぱい♡お味噌汁
６．9時間ばりの睡眠時間の確保

身体は、氣・血・水の３つの要素で構成されています。
この3つがある、存在しているだけではなくて、
きちんと巡っているかが重要なのです。
「巡り・廻り・サイクル」ですね。
巡らせるには、かき混ぜなくてはなりません！
どこを？というその答えが
「お腹」なのです。
チネイザンでは、お腹を身体の中心、
そして同時にヒーリングセンターと捉えて、
お腹に集まる氣の停滞を防ぐために、
内臓マッサージを開発しました。

少しでも体力の衰えや体の不調を感じたら、
お腹に手を当てて、ぐるぐるとかき混ぜるように、
マッサージをしてみてはいかがでしょうか。
決して下痢にはならないのでご安心くださいネ。
便秘体質の方が快便体質になるのを
私はこの目で何十人、何百人と目のあたりにしてきました。

お腹に触れて、少し痛みが固い部分、
しこりがあったりしたら、
対応する感情が停滞しているはずです。
静かにお腹をマッサージしながら、
その感情も内観してみてはいかがでしょう。

この春に「疲労体質」から「巡らせ体質」体質に
変わっていかれますように！

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