「もう動けない...」と思うくらい、疲れた夜に読むnote。

いつもありがとうございます、石塚勇気です。

あなたは一日を終えて、夜をむかえると疲れをドッと感じることがありませんか？

日中、身体も心もたくさん使って、仕事に家事に育児や介護などいろいろなことを頑張って、「心身が休みたいよ」とサインをくれています。

ついついいつも以上に頑張って、仕事に励み、人付き合いで気を使った夜はグッタリしますよね。

そんなときは、さらに頑張るためのスキルアップをしようとするより、ときには休息を大切にしてみてください。

僕たち日本人は、ついつい頑張りすぎ、無理しすぎ、気を使いすぎで疲れやすいところがあります。

あなただけではなく、あの人もこの人も、お家に帰ると抜け殻のようになってしまうこともあると思います。

愚痴だと思われたくなくて「もう疲れたわ…」「もう頑張れない」、と言わない人も多いと思いますが、じつはみんな疲れを感じています。

それでもみんな頑張っています。

頑張ることは、素敵なこと、素晴らしい姿勢だと思います。

でも疲れたときは、素直に休んでみるということも長く生きていくうえで、疲れ切ってしまわないコツです。

あなたの心と身体は、あなたにどんなサインをくれていますか？

どうしてほしいといっていますか？

何を感じていますか？

勇気をだして、休んでみてください。
頑張りすぎている人は、頑張っている方がラクで、何もしていないとソワソワする人もいるくらいです。

いつもより湯船に長くつかったり、
大切な人となんでもない会話を楽しんだり、
今日感じたことを日記に書いたり、
日頃より早くベッドで休むとか、

何か少しでも、いつもよりゆったり夜を過ごしてみてください。

僕たちは、知らずしらずに自分に無理をかけているところがあります。
あなたにあなたがやさしく寄り添って、大切に自分さんとお付き合いしていきましょうね。

追伸

つい数日前に書いた、おすすめnoteをリンクしておきます。
もしよければ、リラックスしたい夜にどうぞ。

完璧主義で感じているお疲れが、安らぎと勇気に変わりますように。