森林ウォークとジャイロキネシス®︎

昨日の午後は、今回のお宿『大江本家』さんでジャイロキネシス®︎。

日常的なエクササイズはだいたい１時間前後ぐらい。でも、昨日は３時間。トレーナーじゃなく一般のかたが３時間動く、というのはなかなか大変です。
なので、いろいろ工夫を凝らしました。

ペアアップしてからだに感覚を入れたり、音楽を使ったり。
トレーニングコースのような深さだけでなく、わたしが最近、からだで感じていること、わたしがジャイロキネシス®︎を通じて伝えたいこと、これからの方向性など、すべてを凝縮して提供した３時間でした。
なので、終わったあとはフニャフニャに。
やりきったんだもん、いいよね。

感覚を再現するように

フロアは音楽をつかって

やりきった面々

そして、すべてのクラスを提供し終えて、きょうは最終日。朝ごはんのあと、みんなで森林ウォークへと出かけました。

森林ウォーク、出発進行ー！

のらにんじんの花

わーい

自然とジャイロキネシス®︎って相性がいいことを実感する３日間でした。
今回は初夏だったけど、春、秋、冬と季節が変わるごとに違う姿になる山や畑をみてみたいな。

なので、また来ます。
必ず！！！！