立春から始まる、「自分育て」
このページは新しいコミュニティの紹介です
こんにちは。立春になりました。新しい季節。自然界のなかの始まりの季節は、それだけで、嬉しくなります。
あたらめまして。「自分育て」の案内人、馬場ゆきです。いかがお過ごしですか。
stand.fmで、毎朝8時から、「大人になってからできる『自分育て』をテーマに」発信しています。(2020年9月から、毎日継続中)
たくさんの方に聞いて下さり、感謝しています。
----------------------------------------
今日は、2月4日からOPENした、「自分の木を育てる実験室」のご紹介です。
「実験室?」なんだろう?って思いますね。簡単に、「自分育てを一緒に楽しむ方のコミュニティ」です
略して、「#自分ラボ」です
「#自分ラボ」の目的
目的はたった一つ。
穏やかに、幸せな心で過ごしたい。
それだけです。
穏やかな心、幸せな心
静かな心、すっきりとした心
想像するだけでも
いいですね。
誰かと比較したり、気にしたり、悔やんだり、不安になったり、怒ったり、後悔したり…
ネガティブな自分の時間も、もちろん、あっていいけれど、そこからすっと「平穏な気持ち」に戻れたら。
これができたらなぁって思いますね。
そのための、 #自分ラボ です
自分を変えていきたいけれど、どれから手を付けていいのか、今の私の何を変えていいのか。ぜんぜん分からない
がむしゃらに、自分育てをしていた頃の私、こんな感じでした。
でも
たくさんの本を読んで学んだこと。試してみて、変わったこと。たくさんあります。
そして、5年ほど暗中模索しながら、自分育てに、成功しました(もちろんまだ、育て中です)
今、自分を変えたい、自分の気持ちをコントロールしたい。
そんなふうに、思っていらっしゃる方へ、私がおすすめする自分育てを一緒にしていきませんか?
「#自分ラボ」では、何をするの?
「実験室」というように、色んな実験をしていきます。
そして、3つの柱を持っています。
①心を穏やかにする場所作り
②今の自分でOKと思える心
③脳を育てる習慣
それぞれの柱にコンテンツを準備していて、試せる自分育ての内容も9種類以上あります。
私自身3つの仕事をしていて、家事育児(娘と息子)をする母でもあります。
育児、介護、働くお母さんやお父さんでも
無理なく実験できる内容です。
どのアプリを使う?
・インスタグラム
・stand.fm
非公開のインスタグラムと、 #自分ラボ のメンバーさんだけが聞ける限定standfmの配信を使いながら、約半年間の予定です。
活動時間は?
・全て好きな時間でできます。
・限定ライブ参加したい方は、日曜日の7時(30分間)
それぞれが、自分育てを静かに行っていきます。コミュニケーション苦手な方もOKです。
もちろん
コミュニケーションがお好きな方は、ライブやインスタのコメントなどで、自由にどうぞ☆
費用は?
月額550円です
①コミュニティの場所づくり、実験の提案づくりなど、約10年ほど教員をしていた経験
②5年以上かけて、ネガティブな自分から、「自分育て」に成功した経験
③人生の読書数1000冊は軽く超える知識量
④それでもまた日々学び続ける
⑤そして、自分育てを成功された方の言葉が、何よりも喜びの、設定価格です。
*(この価格はたぶん、これが最後です)
どこから申し込めばいい?
コミュニティ専用のページがございます
▼こちらからどうぞ
▼今日のラジオを聞いてみたい方は、こちら
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?