立春から始まる、「自分育て」

このページは新しいコミュニティの紹介です

こんにちは。立春になりました。新しい季節。自然界のなかの始まりの季節は、それだけで、嬉しくなります。

あたらめまして。「自分育て」の案内人、馬場ゆきです。いかがお過ごしですか。

stand.fmで、毎朝８時から、「大人になってからできる『自分育て』をテーマに」発信しています。（2020年９月から、毎日継続中）

たくさんの方に聞いて下さり、感謝しています。

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今日は、2月４日からOPENした、「自分の木を育てる実験室」のご紹介です。

「実験室？」なんだろう？って思いますね。簡単に、「自分育てを一緒に楽しむ方のコミュニティ」です

略して、「＃自分ラボ」です

「＃自分ラボ」の目的

目的はたった一つ。

穏やかに、幸せな心で過ごしたい。

それだけです。

穏やかな心、幸せな心
静かな心、すっきりとした心

想像するだけでも
いいですね。

誰かと比較したり、気にしたり、悔やんだり、不安になったり、怒ったり、後悔したり…

ネガティブな自分の時間も、もちろん、あっていいけれど、そこからすっと「平穏な気持ち」に戻れたら。

これができたらなぁって思いますね。

そのための、 #自分ラボ です

自分を変えていきたいけれど、どれから手を付けていいのか、今の私の何を変えていいのか。ぜんぜん分からない

がむしゃらに、自分育てをしていた頃の私、こんな感じでした。

でも

たくさんの本を読んで学んだこと。試してみて、変わったこと。たくさんあります。

そして、５年ほど暗中模索しながら、自分育てに、成功しました（もちろんまだ、育て中です）

今、自分を変えたい、自分の気持ちをコントロールしたい。

そんなふうに、思っていらっしゃる方へ、私がおすすめする自分育てを一緒にしていきませんか？

「＃自分ラボ」では、何をするの？

「実験室」というように、色んな実験をしていきます。

そして、３つの柱を持っています。

①心を穏やかにする場所作り

②今の自分でOKと思える心

③脳を育てる習慣

それぞれの柱にコンテンツを準備していて、試せる自分育ての内容も９種類以上あります。

私自身３つの仕事をしていて、家事育児（娘と息子）をする母でもあります。

育児、介護、働くお母さんやお父さんでも

無理なく実験できる内容です。

どのアプリを使う？

・インスタグラム
・stand.fm

非公開のインスタグラムと、 #自分ラボ のメンバーさんだけが聞ける限定standfmの配信を使いながら、約半年間の予定です。

活動時間は？

・全て好きな時間でできます。
・限定ライブ参加したい方は、日曜日の７時（３０分間）

それぞれが、自分育てを静かに行っていきます。コミュニケーション苦手な方もOKです。

もちろん

コミュニケーションがお好きな方は、ライブやインスタのコメントなどで、自由にどうぞ☆

費用は？

月額５５０円です

①コミュニティの場所づくり、実験の提案づくりなど、約１０年ほど教員をしていた経験

②5年以上かけて、ネガティブな自分から、「自分育て」に成功した経験

③人生の読書数１０００冊は軽く超える知識量

④それでもまた日々学び続ける

⑤そして、自分育てを成功された方の言葉が、何よりも喜びの、設定価格です。

＊（この価格はたぶん、これが最後です）

どこから申し込めばいい？

コミュニティ専用のページがございます

▼こちらからどうぞ

自分の木を育てる実験室

▼今日のラジオを聞いてみたい方は、こちら

stand.fm