ダイエット報告(41)

あおいゆうきです。

ダイエット42日目の報告です。

目標は、①7/31までに-10kg ②腹筋を割ります。

・スタート比:-2.9kg
・前日比:-0.3kg

友人からの勧めで、
16時間断食をやろうと思います。

朝10:00〜夕方18:00以外は何も食べない、というプチ断食です。

まずは、食べる時間を制限します。
食べる内容は、一旦後回し！

これからメニューを工夫していきます。