［HSP］退屈なカイゼンを卒業
苦手なことを克服したい方
向けのまとめです。
初めましてnayonayoと申します。
1歳年上の妻がいて、東京在住の
医療系メーカー営業をしています。
以下自己紹介です。
今回は継続的に改善をしていくための
スマホ活用術をまとめていきます。
そもそもなぜ継続的に改善するか？
HSPの傾向がある人は苦手なケースが
多いので、対策パターンを増やしていける
習慣があると心強いです。
例えば、
『電話が鳴り止まないオフィスで集中できない』
という苦手ケースが発生した際は
・いつ？（どの時間帯）
・誰が？（特定の個人か複数名か）
がキーポイントになってくると思います。
そんな時に『いつ？』『誰が？』を
把握していると対策を打てますよね！
⬆️はあくまで一例ですが
敏感で多感なHSP傾向の方は
ちょっとした変化に敏感なため
継続的な改善があるとその都度対策を
取れるので安心感が増します。
Evernote × IFFT で仕組み化
改善する場所と方法を決めて
毎日、毎週、毎月と改善を繰り返す。
これ以外に私は方法が見つかりませんでした。
今では
改善する場所：帰宅時の電車
改善する方法：Evernote × IFFT
で毎日継続しています。
Evernoteとは「メモアプリ」のことで
IFFTとは「設定した条件でアプリを自動化させる
アプリ（ややこしい…笑）」です。
以下サイトの説明がわかりやすいです。
もしよろしければ
以下のテンプレを活用ください。
⬇️IFFTで活用するhtml
<br> {{CheckTime}}<br>
<br>［ミスしたら損、ミスした理由が分からなかったら大損］<br>
<br>☆良かったこと<br>
<br>△改善すべきこと（取引先視点）<br>
<br>👆なぜそう思うか？（原因と結果に注目）<br>
<br>今日を1文で表すと：［ ］<br>
<br>明日に生かすこと<br>
改善のきっかけ
私がこの習慣を初めたきっかけは
先輩からの勧めでした。
当時、
◯なぜミスしたか？
◯なぜ不調なのか？
を日々の振り返る習慣がなかった私は
ただただ「①ミスしたこと ②原因 ③対策」
をまとめていきました。
振り返る習慣の内容は以下の通りです。
毎日繰り返す、1週間ごとに振り返る
↓
前の週で決めた対策を
実施できているか確かめる
※繰り返す
↓
苦手なパターンが見つかる
というような感じです。
改善は退屈、いかに習慣に落とし込むか
今回のnoteは「退屈なカイゼンを卒業」ですが
もっと詳しく書くと
「退屈なカイゼンを習慣化して、
退屈と感じることを卒業」
が正しいタイトルでした。
数日、数週間で効果は得られませんでしたが、
やり続けて1年経つと自分の苦手パターンや
得意パターンを把握できます。
数年やり続けることができれば
実現可能な得意パターンや、苦手パターンの
回避方法を無意識に組み立てられるように
なりました。
おわり
上記の対策で、
やってみたけど効果がなかった！！
などのご意見があると思いますので
その場合はぜひコメントをお願いします。
私としましても
なるべく対策の種類を増やしたいので
●どこで、なにに困っているのか
●どう効果がなかったのか
をコメントで記載いただけると
とても助かります。
これまでの記録が読者様の対策に
役立ちますととても嬉しいです。
それではまた！
おまけ（参考図書）
⬆️効果的な改善方法がまとめられています。