【読書記録】読書脳/著・樺沢紫苑【私を変えたトリガー】

読書記録、1冊目。
『読書脳』著者は樺沢紫苑さん。Audibleで聴かせていただけました。

読書脳

きっかけ

こちらの本を読みたいと思ったのは「私、読書してもあんまり記憶に残らないんだよな…」という悩みがあったから。
好きな漫画のちょっとした描写は何年経っても忘れないのに、不思議と小説や自己啓発本の内容はサクッと記憶から抜け落ちてしまうのです。せっかく時間をかけて読んだのに、読書の最中は「このシーン面白いな！」とか「なるほど、そういった行動をすればいいのか」とか感動するのに、その殆どを覚えていられない。なんて勿体無いことをしてるんだ！という気持ちがあったからこそ、読書に関する本を読みたいと思いました。
数ある読書本のうちこちらを選ばせてもらったのは、評価が高く月額プランで無料で聴くことができたら。今や己の勘と運命力に感謝しているところです。

概要

「読んだら忘れない、すごい読書術」
やるべきことは至極シンプル、本を読んだらアウトプットする。
感想を誰かに話したり、記録に書いて残したり、そうすることで本の内容を強く記憶できる。更には記憶した内容をしっかりと身につけ自己成長へと繋げられる。
そのための手段方法、そして読書に対する考え方や日々の習慣まで、濃厚な知識が特盛詰まった読書を楽しむための術を記した一冊。

気づき

（本の内容に深く触れていますので注意）

SNSで得られるのは情報、読書で得られるのは知識

私の心の中に一番深く刺さった話。日々SNSをダラダラ見て得たものの多くは、情報だった。決して情報を集めるのが悪いわけではない。でも私は得た情報が正しいのか判別するための、そして活用するための知識が不足したまま情報収集していることに気がついた。
私はまず知識をつけなければと思った。つまり、本を読まねば。

朝の時間はゴールデンタイムである

私は二度寝しがちな人間である。朝早く起きたとしても、無意味にスマホをいじって時間を消費してしまう。職場でも朝の方がより高い集中力で仕事に取り組めると気づいていたのにも関わらず、見て見ぬふりで楽をしていた節があった。
こうもはっきり示されたら、自分の行動を改めるしかあるまい。より集中力を発揮できる朝の時間を、読んだ本についてアウトプットする時間に充てたら。きっと脳の吸収力もより働いてくれるはず。

本にはあらゆる問題の解決策が載っている

それでも多くの人が本を読まない。マニュアルを隅々まで確認しない。Q &Aを見ない。
読んだとしても実行に移さず得た知識を、読書した意味を無駄にしてしまう。それは時間の無駄にも繋がっているのだ。
驚きである。読書術ってもしかしなくとも、時間術に繋がっている…？！

感想

読んで（聴いて）みてびっくり。まさに私が求めていた本でした。そう！こういうのを読みたかったんだ！
普段はAudibleを聴くにしてもお得意の「ダラダラ」を発揮し長い時間かけて一冊聴くのに、この本に関しては一気にバッと聴き終えてしまいました。
多分私は、自分の反省点を洗い出し、その上で具体的な改善方法が書かれていて、なおかつ前向きなことも教えてくれる本を探していたんだと思います。
書かれていた手段の全てを取り入れることはできないけど、少しずつなら実行できそう。そして何より、楽しく取り組めそう！
根拠となる事例や実験結果の話もたくさんあって説得力があるし、その内容も大変興味深く面白かったです。
読書をより楽しみたい、知識を得て自己成長に繋げたい、そんな考えを持っている人にはぴったりな1冊だと思います。実際これを読んでからガラリと生活を変えて、このnoteをはじめることにしました。やるだけタダなんだし、実行あるのみですよね。

以上、読書記録でした。
これからもちょこちょこ樺沢紫苑さんの本の記録が入る予定です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
おすすめの本などあれば教えてください、またね！