全ては足首の育成からはじまった

講師の仕事をはじめてから人に見られる意識はそれなりにあった

つもりだった

職人をしていたことろの

・着替えやすい
・動きやすい
・汚れてもいい

という選択肢からは当然変わっていた

がっ⁉️

⇧見ました！？

私の体のこと書いてた！？

ね。

まだまだ自分自身を無視してるでしょ？？

自分の体は産まれてから死ぬまで
ずぅーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
お友達なのに‼️

ちゃんと体のお話聞いてあげてます！？

ええ。
私は聞いていませんでした❤️（テヘペロ）

花道セレクション🌸ではウォーキングの審査がありました

綺麗に歩いて点数欲しいですよね！？

自分の姿を鏡で見ますよね！？

ふぉ！？！？！？！？！？！

ってなったわけですよ笑

でね！？

人間一気になんてでき無いわけで

特に私はチリツモな人間で

１つに明確に狙いを定めて１週間でこなす

これをすることにしました

１週間でできなければ次の１週間やります
ただ、前の１週間とは違うことを取り組みます

私が最初に狙ったのは
足首

締めるとこは締める！
メリハリってヤツですね！！

・足首を回す
・マッサージ
・湯船に浸かる
・冷やさない
・毎日鏡で見る

気をつけたのはこれかな

あとは水分と塩ですね

ね！？
特に難しいことはしてないでしょう！？

でも今までほったらかしだったから
ちゃんと体が答えてくれた

自分の心を大切にするように
自分の体も大切にしてあげてね❤️