健康ブログ☆意外！むくみやすい季節は夏！

夕方になると体が重だるかったりして、憂鬱になるのが『むくみ』

夏は冷房のあたり過ぎや、冷たい飲食物のとり過ぎといった生活から、水分をだすことが滞る
むくみやすい季節なんです。

むくみを放っておくと体が疲れやすくなり、これからの時期夏バテなどの不調につながっていきます。

むくみ解消ポイントは、水分代謝を高め、水はけのよい体になることです。

『水はけのよい体になるには』

●水分は、できるだけ常温で

冷たい物をとる時は、先に温かい物をとっておくと胃腸への負担を減らし冷えすぎを避けられます。

●足首・手首・首の3首と呼ばれる3カ所を冷やさない

この3カ所は、皮膚のすぐ下に太い血管が通っている部位。ここが冷えると血液も冷えた状態で
全身に回ってしまうので、暑い時期ではありますが、靴下や羽織物でカバーしてください。

●発汗で代謝をあげる

普段の入浴に時、浴槽に食用の重曹を大さじ3杯加えるだけで、いつもの入浴より発汗作用が高まります。

足のむくみ解消には、是非当店のフットマッサージをお試しください。

血流を良くすることで、体と足のむくみ改善へと繋げていきます。


皆様のご予約・ご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております（*^_^*）


リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店
TEL 076-255-2184

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