身体を動かすのめんどくさい。。
けど動かなきゃという気持ちもある。。
なので足指筋トレ。
布団の上（どこでもいいです）に座って、布団を指で掴む。ひたすら。
足首とかふくらはぎとかの力を抜くのもポイント。

それではよき1日を。
#踊り好き #ラクして痩せる #筋トレ #足裏