ホームケアとプロフェッショナルケア
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
歯科衛生士・ヨガインストラクター・健康経営アドバイザーのyukaです。
子どもから高齢者、障害がある方々、老若男女問わず様々な方にヨガやバランスボールを使った運動指導をしています。
このブログでは、
人が健康になっていくプロセスをサポート。
健康へのきっかけづくりを発信しています。
雨が降ったり止んだり。
変なお天気ですね。
雨が降るたびに少しずつ涼しくなっていくような気がします。
さて、皆さんは口のケアはしていますか？？
歯の検診、クリーニングは行っていますか？？
3か月に１回は歯のクリーニングしてくださいね🦷
なぜでしょーう？？
私たちは毎日、食事をします。
するとお口の中は酸性になります。
そして歯の表面には細菌が付着します。
この細菌は単体ではなく塊となって歯の表面にとどまります。
これをバイオフィルムと言います。
バイオフィルムとは微生物の集合体のことです。
このバイオフィルムが虫歯や歯周病の原因となります。
バイオフィルムは機械的清掃でないと除去できません(;'∀')
つまり歯みがきだけでは取り切れないよー！
ということです。
だからこそホームケアとプロフェッショナルケア両方が必要。
両輪の輪がうまーく回っていくようなイメージ。
自分できちんとケアしながら、
プロにも委ねていく。
けどね。
病院は病気になったら行くところ。
歯医者は歯が痛くなったら行くところ。
と思っている方が非常に多いです。
なぜですか？ww
病気はなってからでは遅いし、
歯は痛くなってからでは遅いんです。
病気にならないようにする。
歯が痛くならないようにする。
これって誰がやるの？って自分です。
誰もあなたの身体を病気にならないようにしてくれないし、あなたの歯を痛くなないようにはしてくれません。
セルフケアをきちっとするのも自分。
メンテナンスをするのも自分です。
意識が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
といういう有名な言葉がありますね！
習慣が変われば健康になります！！
ここで１つオススメの歯磨き粉をご紹介🪥
プロスペックの歯磨きジェルです。
フッ素が入っていることとクロルヘキジン、キシリトールで虫歯・歯周病の予防効果があります！
磨いた後は口の中がすごーく爽やかぁ〜！！
ぜひ使ってみてね！！
では、また。