ご飯でお腹を満たさない種族

今日、大阪の友達と話をしていて、驚かれたこと。

私はご飯でお腹を満たさない種族なんです。だから、令和の米騒動の今も、特に困っていないんです。

人間、タンパク質を摂ると、お腹は満ちる。だから、肉や魚や卵を食べれば、きちんとお腹はいっぱいになる。足りない部分を米や小麦でぎゅーぎゅー満たそうとするから、糖質オーバーになるんだと思うんです。

で、朝、タンパク質として、納豆とゆで卵などを取っているんですが、その納豆のために、ご飯を炊きます。納豆だけだと非常に食べにくいので。

ハムの時もある

納豆じゃなくて明太子の場合

1週間で2合

ご飯はこんな感じで小さめのお茶碗に軽く1杯。なので、1週間で2合。今晩も炊きました。こんな2合炊きのおかまで炊きます。

米は十六穀米

　ジップロックで冷凍保存。1パックで2日分。1番上のパックには半分入っているので、2合でちょうど7日分。

1週間分

息子も、運動部だったので、あまりご飯は食べなかったかな。筋トレする子だったので、トリの胸肉とか食べてたかも（笑）

夕飯もお肉や魚や野菜をたっぷり食べます。お米がなくてもお腹いっぱいになります。なんていうか、量でいっぱいなのじゃなく、栄養でいっぱいっていう感じ。

そんな話をしたら、その大阪の友達、なんていったと思います？

美味しいご飯のお供の「ゆかり」あんねん。手作りよ。今度送るわー。

大阪の人のギャグがいまいち分からない私なのでした。