メタヒューマンのエクササイズでは、身体の内側を感じる。呼吸を速くしたり、ゆっくりしたりして、心拍数の変化を感じる。頭頂から爪先まで、意識を動かし、内臓の空間を感じる。皮膚を感じる。皮膚よりも少し外側へ意識を広げる。心臓の拍動とともに心臓が大きく広がり、部屋全体を満たすのを感じる。