良い姿勢を作る、超簡単なポイント
私のところに相談に来る方の
悩みで多いのは
「姿勢をよくしたい」
という方がとても多いです。
男性も女性も
現代では
子供も課題になっている姿勢問題
良い姿勢とは、
いくつかのポイントがありますが
誰でも簡単に判断できるポイントがあります。
それは…
その姿勢が
／
キレイに見えるか
キレイに見えないか
＼
自分を客観的に見た時に、
何か、キレイな立ち姿に見えないなぁ…
と思ったら、
どこか体のパーツに問題があるかもしれません。
・思ったより首が前に出てる
・肩が上に上がってる
・胸が張ってる
・背筋を伸ばしたつもりが伸ばせていない
などなど・・・
鏡を見ながら
姿勢を正してみるのもあり。
でも思うように姿勢が正せない場合は
どこか体に動かし難さがあるのかもしれません！
動かしにくいところ、
正したくても正せないところは
動かせるようにトレーニングしていけば
大丈夫です！
そのために
私もセッションしています✨
まずは自分の姿勢、
キレイに見えるか・・・チェックしてみてくださいね♡
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